Η έλλειψη ενέργειας και ψυχικής εστίασης πλήττουν τους Αμερικανούς σε καθημερινή βάση. Οι ενεργειακές ελλείψεις δείχνουν μια ανισορροπία σε ένα από τα συστήματα του σώματος λόγω της κακής διατροφής, των μοντέλων ύπνου, της διαχείρισης του στρες και της γήρανσης. Η έλλειψη ψυχικής εστίασης, οι γνωστικοί νευροεπιστήμονες θέτουν, είναι στην πραγματικότητα υπεύθυνη για αυτό που προηγουμένως αποδόθηκε στα προβλήματα μνήμης που σχετίζονται με την ηλικία, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Oprah. Οι αλλαγές στα μετωπιαία λοβούς του εγκεφάλου καθιστούν την προσοχή πιο δύσκολη καθώς μεγαλώνουμε, λέει ο Cheryl Grady, Ph. D., βοηθός διευθυντής του Ινστιτούτου Ερευνών Rotman στο Τορόντο. Η θεραπεία με βότανα διεγείρει την ψυχική εστίαση και την ενέργεια, αλλά φροντίστε να συζητάτε για τα συμπληρώματα με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Βίντεο της Ημέρας
Ασιάτης Τζίνσενγκ
Το κινέζικο τζίνσενγκ βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας και βοηθά τον οργανισμό να προσαρμοστεί στο άγχος που μπορεί να προκαλέσει κόπωση. Η ιστοσελίδα Holistic Online συνιστά τη λήψη συμπληρώματος εκχύλισμα ginseng τυποποιημένο ώστε να περιέχει 7 τοις εκατό ginsenosides. Ξεκινήστε με το μισό της συνιστώμενης δόσης που αναγράφεται στην ετικέτα του συμπληρώματος και αυξήστε σταδιακά τη δόση μέχρι το πλήρες ποσό. Το συμπλήρωμα αντενδείκνυται για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακές παθήσεις και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. (Βλέπε Αναφορά 2)
Ashwaghanda
Η Ashwagandha συχνά αναφέρεται ως ινδικό ginseng επειδή τα βότανα χρησιμοποιούνται ομοίως. Και τα δύο βότανα είναι προσαρμογόνα, πράγμα που σημαίνει ότι ενισχύουν τις αδυναμίες που υπάρχουν στο σώμα και εξισορροπούν τις ανισορροπίες που σχετίζονται με το άγχος. Πριν χρησιμοποιήσετε το ashwaghanda για τη θεραπεία της ενέργειας και της ψυχικής λειτουργίας, βεβαιωθείτε ότι το βότανο και οι πιθανές αντενδείξεις του με τον γιατρό.