Αν είστε σύντομος, η καλύτερη γυμναστική γυμναστικής για το σπίτι η χρήση είναι αυτή που σας προσφέρει ένα ευρύ φάσμα ρυθμίσεων, ειδικά για την απόσταση από το κάθισμα στα πετάλια. Τα επαναφορτιζόμενα ποδήλατα γυμναστικής είναι γενικά ευκολότερα για ένα σύντομο άτομο να ξεκινήσει και να βγει από τα όρθια ποδήλατα γυμναστικής, οπότε το ύψος του καθίσματος από το πάτωμα είναι σπάνια πρόβλημα. Επιλέγετε μοντέλα που διαθέτουν λαβές ρυθμιζόμενου ύψους και ανιχνευτές ανύψωσης, αντί για εκείνους με σταθερή θέση.
Βίντεο της ημέρας
Απόσταση από τα πεντάλ
Εάν είστε μικρότερος από τον μέσο ενήλικα, το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό που πρέπει να αναζητήσετε σε ένα γυμναστήριο γυμναστικής είναι μια ρυθμιζόμενη απόσταση από το κάθισμα στα πεντάλ. Σχεδόν όλα τα μοντέλα προσφέρουν μια ρύθμιση κάθισμα κάποιου είδους, αλλά ανακαλύπτουν ακριβώς πόση προσαρμογή προσφέρει το ποδήλατο. Ελέγξτε τους ιστότοπους των κατασκευαστών, διαβάστε τις αναθεωρήσεις online για συγκεκριμένα μοντέλα και επισκεφθείτε τα τοπικά καταστήματα για να δοκιμάσετε ποδήλατα, αν είναι δυνατόν.
Ιδανικά, το κάθισμα θα πρέπει να είναι αρκετά ρυθμιζόμενο ώστε να μπορείτε να σπρώξετε τα πετάλια μακριά από εσάς στην πιο απομακρυσμένη θέση τους χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλα των ποδιών τους. Η σφαίρα του ποδιού σας πρέπει να παραμείνει σταθερή στο πετάλι, έτσι ώστε το γόνατό σας να είναι σχεδόν ίσιο αλλά όχι κλειδωμένο. Αναγκάζοντας το γόνατό σας να ισιώσει καθ 'όλη τη διάρκεια του πετάλου μπορεί να είναι αγχωτικό στην άρθρωση του γόνατος και τους συνδέσμους.
Ρυθμιζόμενη οθόνη οθόνης
Ορισμένα μοντέλα προϋπολογισμού μοτοσικλετισμένων ποδηλάτων άσκησης έχουν μόνο μια βασική οθόνη που βρίσκεται κάτω από τον εμπρόσθιο τροχό. Άλλα ποδήλατα έχουν πιο εξελιγμένα ηλεκτρονικά με ηλεκτρονικό μόνιτορ τοποθετημένο σε κάθετη θέση, η οποία συνήθως έχει και λαβές κάποιου είδους. Ορισμένα μοντέλα διαθέτουν στήριγμα σταθερού ύψους για την κονσόλα, αλλά μοντέλα όπως το Schwinn 220 διαθέτουν κονσόλα ρυθμιζόμενου ύψους. Για ποδήλατα όπως το LifeFitness R1 με ενσωματωμένο ράφι ανάγνωσης, σκεφτείτε αν το ύψος της κονσόλας σας επιτρέπει να διαβάσετε άνετα.
Μοχλοί ρύθμισης και λαβές
Εξετάστε τη θέση των μοχλών ρύθμισης και των χειρολαβών. Επιλέγετε μοντέλα στα οποία μπορείτε να προσαρμόσετε το κάθισμα ενώ βρίσκεστε στο ποδήλατο αντί να χρειάζεται να αποσυρθείτε. Ενώ σχεδόν όλα τα ξαπλωμένα ποδήλατα έχουν λαβές στις πλευρές του καθίσματος, πολλά μοντέλα έχουν επίσης λαβές τοποθετημένες στη θέση της οθόνης. Μερικά από αυτά, όπως το Schwinn 201, προσφέρουν λαβές ρυθμιζόμενου ύψους που διευκολύνουν τους μικρότερους χρήστες να βρεθούν άνετα στο ποδήλατο.
Το συνολικό μέγεθος του ποδηλάτου
Το συνολικό μέγεθος και βάρος ενός γυμναστικής ποδηλάτου είναι επίσης σημαντικό, καθώς οι μικρότεροι και οι μικρότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να μεταφέρουν ορισμένα από τα μεγαλύτερα μοντέλα, όπως το LifeSpan Fitness, το οποίο ζυγίζει περίπου 150 lbs. Μοντέλα όπως το Schwinn 230 ζυγίζουν λιγότερο από 100 λίβρες. Οι μικρότεροι χρήστες, συμπεριλαμβανομένων των ενηλίκων και των εφήβων, ενδέχεται να έχουν δυσκολία στη μετακίνηση μεγάλων ποδηλάτων, ακόμη και αν έχουν τροχούς μεταφοράς.
