Στο παρελθόν, τα γυναικεία παπούτσια ήταν απλά μικρότερες εκδόσεις ανδρικών παπουτσιών. Αλλά οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικά διαμορφωμένα πόδια και διαφορετικές κατασκευές, πράγμα που σημαίνει ότι τρέχουν διαφορετικά. Για να εξασφαλίσετε ότι έχετε την καλύτερη υποστήριξη από τα παπούτσια που εκτελείτε, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν κάνετε μια αγορά.
Βίντεο της Ημέρας
Γυναικεία Σφήνα
Οι γυναίκες έχουν μικρότερη αναλογία πτέρνας προς τα πόδια από τους άνδρες, πράγμα που σημαίνει ότι φοράτε ένα παπούτσι σχεδιασμένο για έναν άνδρα θα μπορούσε να αφήσει το πίσω μέρος του ποδιού σας μη υποστηριζόμενο και να οδηγήσει σε φθορά. Πηγαίνετε για ένα παπούτσι που ταιριάζει άνετα γύρω από τη φτέρνα σας, αλλά δεν το συσφίγγει, καθώς αυτό μπορεί να σας οδηγήσει να ασκήσετε επιπλέον πίεση στο μπροστινό μέρος του ποδιού σας.
πίσω. Η αναπήδηση πίσω είναι η ελαστική επίδραση του παπουτσιού όταν ασκείτε πίεση στην σόλα με το πόδι σας και απελευθερώνετε κατά τη διάρκεια κανονικής κίνησης. Οι άντρες ζυγίζουν περισσότερο, έτσι ώστε οι σόλες πρέπει να είναι πυκνότερες για να υπολογίζουν το βάρος τους. Για να εξασφαλίσετε μέγιστη πλάτη, αναζητήστε παπούτσια που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για γυναίκες, με σόλα χαμηλής πυκνότητας.
Βρείτε τον τύπο ποδιών Εάν το σύνολο της σόλας σας είναι ορατό στην εντύπωση υγρών δοκιμών, έχετε επίπεδη πόδια, που σημαίνει ότι είναι πιθανό να προδώσετε υπερβολικά ή να κυλήσετε προς τα μέσα στον αστράγαλο σας όταν τρέχετε. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε παπούτσια που έχουν σταθερές μέσες και αρκετή υποστήριξη για να μειώσετε την πείνα. Πρέπει να αποφύγετε τα παπούτσια που έχουν πολλή απορρόφηση, καθώς αυτό σημαίνει ότι έχουν λιγότερη υποστήριξη. Σύμφωνα με τον Dr. Carol Frey, διευθυντή του τμήματος ορθοπεδικών χειρουργικών επεμβάσεων ποδιού και αστραγάλου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια του Λος Άντζελες, οι γυναίκες τείνουν να προδίδουν περισσότερο από τους άνδρες επειδή έχουν ευρύτερους ισχίους και επομένως μεγαλύτερη γωνία μεταξύ ισχίου και γόνατος. Αυτό δημιουργεί μεγαλύτερη αστάθεια, επομένως τα γυναικεία παπούτσια τέννις τείνουν να έχουν πιο υποστηρικτικά μέσα και εξωτερικά πέλματα. Αν το αποτύπωμα υγρής δοκιμής καμπυλώνει απαλά προς τα μέσα στην αψίδα, έχετε ένα κανονικό πόδι. Τα κανονικά πόδια δεν απαιτούν ειδικά χαρακτηριστικά σε ένα παπούτσι που τρέχει, οπότε αν έχετε αυτόν τον τύπο ποδιών, μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε τύπο παπουτσιού που ταιριάζει καλά. Έχετε ένα υψηλό τοξωτό πόδι εάν το ίχνος σας αποκοπεί υπερβολικά στην αψίδα έτσι υπάρχει μια πολύ λεπτή γραμμή κατά μήκος του εξωτερικού του αποτυπώματος, συνδέοντας τη φτέρνα στην κορυφή του πόδι. Εάν πρόκειται για τον τύπο των ποδιών σας, πιθανότατα δεν προπονείτε αρκετά για να απορροφήσετε σοκ όταν τρέχετε, γι 'αυτό χρειάζεστε ένα παπούτσι με πολλή απορρόφηση και ευελιξία. Αυτό θα βοηθήσει στην ενθάρρυνση της κίνησης στα πόδια σας.Καλύτερα παπούτσια για επίπεδα πόδια
Καλύτερα παπούτσια για κανονικά πόδια
Τα καλύτερα παπούτσια για τα ψηλά τοξωτά πόδια
