Πολλοί αθλητές αναζητούν τρόπους να αποκτήσουν ανταγωνιστικό πλεονέκτημα. Η χρήση του σωστού εργαλείου μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σας τόσο στην πράξη όσο και στον ανταγωνισμό. Το άλμα είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι του μπάσκετ και συγκεκριμένα γεγονότα στο στίβο και στο πεδίο, οπότε έχοντας τα καλύτερα παπούτσια για τα συγκεκριμένα σας αθλήματα μπορεί να σας βοηθήσει να πηδήσετε ψηλότερα και να βελτιώσετε το παιχνίδι σας.
Βίντεο της Ημέρας
Η πιο ανοιχτή πλευρά
Για τους αθλητές που ταξιδεύουν και αγωνίζονται στο τρέξιμο ή που ανταγωνίζονται στο υψηλό άλμα, οι ελαφριές βάφλες με σταθερά πυθμένα σας προσφέρουν το μέγιστο ύψος και την καλύτερη απόδοση. Δεδομένου ότι είναι ελαφρύ, δεν θα προσθέσουν έλξη στο κάθετο άλμα. Επίσης, τα σταθερά πέλματα που βρίσκονται στα βάφλες της γραμμής υποστηρίζουν καλύτερα το πόδι, με αποτέλεσμα την ταχύτερη κατάβαση και απογείωση. Τα παπούτσια που υποστηρίζουν την ταχύτερη απογείωση σας βοηθούν να αξιοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τη δύναμη και την ορμή για να μεγιστοποιήσετε το ύψος του ελατηρίου και του άλματος.
Add Some Spring
Το Athletic Propulsion Lab προσπάθησε να φέρει επανάσταση στα παπούτσια μπάσκετ με το Concept 1 που ισχυρίζεται ότι δίνει στους αθλητές μέχρι και 3,5 εκατοστά στο κάθετο άλμα. Η τεχνολογία "φόρτωσης n" εκκίνησης που χρησιμοποιείται σε αυτά τα παπούτσια προσφέρει μια πηγή στο παπούτσι για να σας βοηθήσει να κερδίσετε επιπλέον ύψος πηδώντας - γι 'αυτό απαγορεύτηκε από το ΝΒΑ για να δώσει παίκτες ένα αθέμιτο πλεονέκτημα. Εάν παίζετε για διασκέδαση, αυτά μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να σας δώσουμε κάποιο επιπλέον ύψος κάθετης άλμα. Αν παίζετε ανταγωνιστικά, επιλέξτε ένα παπούτσι που έχει ωραία κορυφαία στήριξη για να σταθεροποιήσετε τον αστράγαλο κατά τη διάρκεια των πηδών. Επίσης, επιλέξτε ένα παπούτσι που ισορροπεί μια σκληρή μεσαία σόλα για περισσότερη εκρηκτικότητα από το έδαφος με μια ελαστική μεσαία σόλα για μεγαλύτερη απορρόφηση κραδασμών κατά την προσγείωση. Αυτή η ισορροπία είναι σημαντική για τους παίκτες μπάσκετ που πρέπει να πηδούν και να προσγειώνονται συχνά σε ένα παιχνίδι.
Jump for Fun
Εάν δεν ενδιαφέρεστε να αυξήσετε το κάθετο άλμα για τον αθλητισμό αλλά θέλετε πραγματικά να πετάξετε, μπορείτε να επιλέξετε υποδήματα με ξυλοπόδαρα. Παπούτσια όπως τα μπαλαρίκια Air-Trekker προσκολλώνται στα πόδια σας και στο κάτω πόδι. να έχουν εύκαμπτες καμπύλες βελόνες διαμορφωμένες μετά την καμπυλότητα των ποδιών ενός καγκουρό. και μπορεί να σας βοηθήσει να πηδήσετε έως 10 πόδια στον αέρα. Υπάρχουν μοντέλα που έχουν ξυλοπόδαρα διαφόρων διαστάσεων για να φιλοξενήσουν αρχάριους και παιδιά. Ωστόσο, αυτά θεωρούνται ακραίες αθλητικές συσκευές και φορώντας τους έρχεται με τους ίδιους κινδύνους πολλών άλλων extreme sports. Γι 'αυτό, χρησιμοποιήστε τα με το κατάλληλο προστατευτικό εργαλείο και μόνο εάν είστε σε καλή σωματική υγεία και κατάσταση.
Ώρα για προπόνηση
Παρόλο που η χρήση του κατάλληλου υποδήματος μπορεί να προσφέρει περισσότερη υποστήριξη, μεγαλύτερη άνοιξη και λιγότερη οπισθέλκουσα για τα κάθετα άλματα σας, κανένα παπούτσι δεν μπορεί να ξεπεράσει κακή μορφή άλμα και κακή ανάπτυξη μυών. Ο καλύτερος τρόπος για να πηδήσετε ψηλότερα είναι να συνδυάσετε τα σωστά υποδήματα με την κατάλληλη κατάρτιση για το πλωματομετρικό και την αντοχή.Η δύναμη για τα άλματα σας προέρχεται από τα glutes, hamstrings, quadriceps και μοσχάρια. Πραγματοποιώντας αστρονομικές ασκήσεις όπως το άλμα κουτιού, καταλήψεις ρυθμών και άλματα βάθους μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εκρηκτικότητα σας καθώς άλμα. Οι ασκήσεις αντοχής, όπως οι αυξήσεις των μοσχαριών και των δαχτύλων, οι αλεξίπτωτα και οι καθαρισμοί δύναμης μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τη μυϊκή δύναμη για να σας εκτοξεύσω στον αέρα. Η άσκηση κάθετων άλματα μπορεί να σας βοηθήσει να τελειοποιήσετε τη μορφή άλματος και να βελτιώσετε το ύψος άλματός σας.
