Το τρέξιμο στο γρασίδι είναι διαφορετικό από το τρέξιμο στο πεζοδρόμιο. Η χλόη είναι πιο ήπια και προσφέρει μικρότερη πρόσκρουση, καθώς η ενέργεια του ποδιού σας πηγαίνει στο έδαφος και παρέχει λιγότερη ανάκαμψη. Τα πόδια σας δουλεύουν πιο δυνατά στο γρασίδι και θα γίνουν πιο δυνατά. Στο μειονέκτημα, οι χρόνοι σας στο γρασίδι θα είναι πιο αργός και τα πόδια σας μπορεί να είναι πιο πιθανό να υπερπηδηθούν, οπότε θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν είστε επιρρεπείς σε πελματιαία ραβδομύτιδα. Τα σωστά παπούτσια θα σας βοηθήσουν.
Βίντεο της Ημέρας
Προστασία και Υποστήριξη
Η χλόη είναι πιο ανομοιογενής από τις πλακόστρωτες διαδρομές και το πόδι σας είναι πιο πιθανό να περιστρέφεται. Χρειάζεστε αθλητικά παπούτσια με καλή στήριξη της αψίδας για να προστατεύσετε την πελματιαία περιτονία, τους συνδέσμους που υποστηρίζουν το τόξο του ποδιού σας, και τα αποσβεστικά που θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε τα τακούνια σας. Σε γενικές γραμμές, τα παπούτσια που χαρακτηρίζονται ως παπούτσια με μονοπάτια θα έχουν λιγότερη απορρόφηση από τα παπούτσια.
Τραχύτητα και σταθερότητα
Η χλόη μπορεί να είναι ολισθηρή όταν είναι βρεγμένη ή όταν υπάρχει δροσιά, έτσι τα παπούτσια γρασιδιού πρέπει να έχουν περισσότερη έλξη από τα παπούτσια. Τα παπούτσια παπουτσιών Trail έχουν παχύτερα και nubbier πέλματα από τα τυπικά παπούτσια με ένα βαθύτερο πέλμα για να παρέχουν περισσότερη πρόσφυση, για να αντιμετωπίσουν τις επιφάνειες που περιλαμβάνουν άμμο, λάσπη ή γεμάτη γη. Αν τρέχετε σε ομαλό χόρτο, δεν απαιτείται πλήρες παπούτσι. ένα ελαφρύ παπούτσι μονοπατιού θα καλύψει τις ανάγκες σας.
Προφίλ παπουτσιών και άνω μέρη
Τα παπούτσια που έχουν σχεδιαστεί για τραχιά μονοπάτια έχουν συχνά χαμηλότερο προφίλ για να σας βοηθήσουν να προσαρμόσετε γρήγορα στην αλλαγή του εδάφους και εξαρτάται από το ποιο προφίλ ταιριάζει στο τρέξιμο σας. Τα άνω μέρη μπορούν να κατασκευαστούν από ανθεκτικό υλικό όπως το δέρμα, το οποίο είναι βαρύτερο από πολλά άλλα υλικά, ενώ το πάνω μέρος από το Gore-Tex είναι ανθεκτικό στο νερό, το οποίο είναι καλό για το τρέξιμο σε υγρό γρασίδι. Το υλικό του παπουτσιού επηρεάζει το βάρος του.
Η άνεση είναι ζωτικής σημασίας
Δεν υπάρχει λόγος να επιλέξετε ένα παπούτσι που να καλύπτει όλες τις ανάγκες σας εάν δεν είναι άνετο και σωστό. Εάν τα πόδια σας κυλήσουν προς τα μέσα ή προς τα έξω όταν τρέχετε, χρησιμοποιήστε τη γνώση ενός καλού πωλητή για να πάρετε ένα παπούτσι που θα διορθώσει ή θα ελέγξει την κίνηση.
