Tai Chi είναι μια μεγάλη επιλογή άσκησης για ηλικιωμένους, ανθρώπους που αναρρώνουν από τη χειρουργική επέμβαση και οποιοσδήποτε άλλος ψάχνει για προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης. Σύμφωνα με άρθρο του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, το tai chi είναι μια «πρακτική νοοτροπίας» που προέρχεται από την Κίνα και χαρακτηρίζεται από μη επιβαλλόμενες, κυκλικές κινήσεις και μικρή επέκταση ή επέκταση. Λόγω του χαλαρού περιβάλλοντος και της χαμηλής σωματικής ζήτησης, το tai chi προσφέρει πολλές επιλογές όταν πρόκειται για παπούτσια.
Βίντεο της Ημέρας
Παπούτσια Tai Chi
Οι προμηθευτές και τα στούντιο πολεμικών τεχνών συχνά φορούν παπούτσια σχεδιασμένα ειδικά για τα τσι τσι. Διαθέτουν μια λεπτή σόλα από καουτσούκ και καμβά και έρχονται σε διάφορα χρώματα. Τα στυλ μοιάζουν με παπούτσια, μπαλέτα ή μπότες αστράγαλο. Ορισμένα στούντιο tai chi μπορεί να έχουν έναν κώδικα ενδυμασίας που απαιτεί ένα συγκεκριμένο ύφος παπουτσιών tai chi. συμβουλευτείτε τον εκπαιδευτή πριν αγοράσετε.
Barefoot
Μερικοί εκπαιδευτές tai chi ενθαρρύνουν τους επαγγελματίες να πηγαίνουν ξυπόλητοι ενώ ασκούν. Αυτό μπορεί να συμβαίνει στα μαθήματα tai chi στο χώρο εργασίας, όπου οι υπάλληλοι απλά ξεκινούν τα παπούτσια φόρεμα ή σε ένα επίσημο στούντιο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν δεν θέλετε να πάτε εντελώς ξυπόλητοι, μπορείτε να φορέσετε κάλτσες ή ένα λεπτό, εύκαμπτο παπούτσι - μπαλέτο ή γυμναστική παντόφλες λειτουργούν καλά.