Το καλύτερο εγκεφαλικό επεισόδιο για να χάσετε βάρος είναι αυτό που παίζετε καλύτερα. Όταν κολυμπάτε αποτελεσματικά, χάνετε λιγότερη ενέργεια απλά παραμένοντας στη ζωή και εργάζεστε περισσότερο. Η κατάρριψη γύρω από μια κακή πεταλούδα θα σας εξαντλήσει γρήγορα και θα δημιουργήσει αναταράξεις γύρω σας. Ο αριθμός των θερμίδων που καίτε κάνοντας ένα από τα τέσσερα ανταγωνιστικά εγκεφαλικά επεισόδια διαφέρει ελαφρώς λόγω των μηχανικών που βρίσκονται πίσω από τις κινήσεις.
Βίντεο της Ημέρας
Freestyle
Το freestyle είναι το ταχύτερο όλων των ανταγωνιστικών κτυπήματος. Μπορείτε να κάψετε 704 θερμίδες την ώρα κολυμπώντας γρήγορα freestyle εάν ζυγίζετε 155 κιλά. Οι μέσοι κολυμβητές γύρου μπορούν να ολοκληρώσουν μια ελεύθερη διαδρομή ελεύθερου χρόνου χωρίς να εξαντληθούν επειδή είναι ένα αποτελεσματικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Μπορείτε να κολυμπήσετε το freestyle στο πλευρό σας για τις περισσότερες φορές, κόβοντας το νερό αντί να πιέζετε εναντίον του. Το freestyle ή η μπροστινή ανίχνευση είναι μια εγκεφαλική αιτία που εξαρτάται από το άνω μέρος του σώματος, που σημαίνει ότι προωθείτε τον εαυτό σας κυρίως με τους ώμους και την άνω πλάτη. Όταν κολυμπάτε για μια ολόκληρη ώρα, αφήστε τα πόδια σας πίσω από το μονοπάτι, κλοτσιάζοντας αργά.
Breaststroke
Παρόλο που ο μαστός είναι ο βραδύτερος και από τους τέσσερις ανταγωνιστικούς εγκεφαλικούς επεισοδίων, καίει τόσα θερμίδες ανά ώρα, όπως το ελεύθερο κολύμπι. Μπορείτε να κάψετε 704 θερμίδες ανά ώρα για το κολύμπι του μαστού εάν ζυγίζετε 155 κιλά. Μπορείτε να κάψετε τόσες πολλές θερμίδες κολλάει το μαστίγκωμα επειδή απαιτεί από εσάς να τροφοδοτήσετε μέσα από το νερό και όχι να κόψετε το νερό. Αντιμετωπίζετε το διπλανό νερό όταν κολυμπάτε το μαστό και το επίπεδο επίπεδο του στήθους σας συναντά την αντίσταση του νερού. Μπορείτε να βασιστείτε στο λάκτισμα για την πρόωση του μαστού και οι μεγάλοι μύες των ποδιών σας είναι πεινασμένοι από την ενέργεια, καθιστώντας τον μαστικό βραχίονα ένα καυτό καυστήρα θερμίδων.
Backstroke
Η πλάτη μπορεί να μοιάζει με αεράκι επειδή αναπνέετε από το νερό που βλέπει προς τα πάνω, αλλά χρειάζεται ισχυρούς κοιλιακούς μυς και ώμους για να κολυμπήσετε καλά. Μπορείτε να κάψετε 493 θερμίδες ανά ώρα που εκτελούν γύρους πίσω, λιγότερο από τα άλλα εγκεφαλικά επεισόδια. Αν και μπορεί να μην καίνε τόσα θερμίδες κολύμπι πίσω από το στήθος, ίσως να έχετε καλύτερη τύχη συμπληρώνοντας ένα μακρύ κολύμπι να κάνει το backstroke. Όταν περιστρέφετε το σώμα σας κατά τη διάρκεια του εγκεφαλικού επεισοδίου και κρατάτε το κεφάλι σας ευθυγραμμισμένο με το σώμα σας, εξοικονομείτε ενέργεια και κολυμπάτε περισσότερο.
Butterfly
Η πεταλούδα είναι ο νικητής που καταναλώνει θερμίδες, χρησιμοποιώντας μέχρι και 774 θερμίδες ανά ώρα. Μπορεί να μην τελειώσετε μια ώρα πεταλούδα κολύμβησης ή ακόμα και 400 μ., Επειδή είναι ένα δύσκολο και απαιτητικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Πρέπει να κλωτσήσετε δυνατά για να κινηθείτε προς τα εμπρός και να προωθήσετε το πάνω μέρος του σώματος σας πάνω από το νερό για να αναπνεύσετε. Η πεταλούδα καταρρέει όταν επιβραδύνετε και διατηρείτε την ταχύτητα και την ενέργεια σας για μεγάλες περιόδους παίρνει εξαιρετική ικανότητα και τεχνική.Οι ενήλικες κολυμβητές χάνουν την ευελιξία που απαιτείται για την πεταλούδα και μερικές φορές αντικαθιστούν το τράνταγμα για την έλξη της πεταλούδας.
