Το περπάτημα είναι ένας υγιεινός τρόπος για αρχάριους και έμπειρους ασκούμενους για να ταιριάζουν. Η χρήση ενός βίντεο μπορεί να βοηθήσει. Ωστόσο, δεδομένου ότι υπάρχουν αμέτρητα βίντεο άσκησης περπάτημα διαθέσιμα, η εξεύρεση αυτής που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας είναι προκλητική. Η εύρεση του σωστού βίντεο άσκησης εξαρτάται από το τι προσπαθείτε να ολοκληρώσετε.
Βίντεο της Ημέρας
Περπάτημα
Το περπάτημα είναι μια άσκηση χαμηλής επίπτωσης. Οι μόνες απαιτήσεις περιλαμβάνουν άνετα υποδήματα και κάπου να περπατήσουν. Ενώ πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν το περπάτημα έξω από τις πόρτες, η έλευση των βίντεο άσκησης καθιστά βολικό να περπατήσει σε εσωτερικούς χώρους, καθώς και? ειδικά κατά τη διάρκεια κακών καιρικών συνθηκών, όταν μπορεί να μην είστε άνετα με τα πόδια έξω.
Προειδοποιήσεις / ανησυχίες
Η παραμονή στο σπίτι για άσκηση και όχι για γυμναστήριο έχει πολλά οφέλη. Ωστόσο, πηγαίνετε σε ένα γυμναστήριο σημαίνει ότι ένα άλλο πρόσωπο είναι διαθέσιμο αν αντιμετωπίσετε προβλήματα κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Όταν ασκείτε στο σπίτι σας, μπορεί να μην υπάρχει κάποιος που να σας βοηθάει να τραυματίσετε τον εαυτό σας ή να έχετε ένα σοβαρό γεγονός υγείας, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Συνιστάται να έχετε την άδεια του γιατρού σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης και μην προσπαθήσετε ποτέ να ασκείστε μόνοι σας, ακόμη και όταν είστε στο σπίτι σας.Πριν αγοράσετε
Πριν αγοράσετε ένα βίντεο, μπορείτε να επιλέξετε να δείτε το βίντεο από την τοπική βιβλιοθήκη σας, να το νοικιάσετε από το τοπικό κατάστημα ενοικίασης βίντεο ή να το δανειστείτε από έναν φίλο για να δείτε αν σας αρέσει το. Με τον έλεγχο ενός παροχέα online άσκησης βίντεο όπως το Collage Video, μπορείτε να διαβάσετε εκατοντάδες κριτικές σχετικά με τα βίντεο περπατήματος και να προβάλετε κλιπ για να δείτε αν το περπάτημα πρόγραμμα θα λειτουργήσει για σας. Είτε επιλέξετε να περπατήσετε σε εσωτερικούς χώρους σε διάδρομο, να περπατήσετε με δύναμη κατά μήκος ενός πεζοδρομίου ή να περπατήσετε κατά μήκος ενός άγριου εδάφους, θα υπάρξει ένα βίντεο που θα σας βοηθήσει.
