"Μπορείτε να πιστέψετε ότι πήρε όλο το ασήμι της οικογένειας;" Η Michelle ρωτάει τον βοηθό της, με μανία στα μάτια της. "Θα το μετανιώσει, θα σιγουρευτώ, απλά περιμένετε και θα δείτε."
Είναι μόνο το πρωί της Δευτέρας και ήδη αυτός ο διευθυντής αφήνει την οργή της στο σύντομο ύπνο του πρώην συζύγου της για τη νέα μέρα για όλους μέσα σε ακρόαση. Αυτό συμβαίνει εδώ και εβδομάδες. Η κόλαση δεν έχει καμιά μανία σαν γυναίκα που περιφρονείται, αλλά γιατί είμαστε οι παραλήπτες αυτής της μανίας; Πώς είναι δυνατόν να εργαστείτε σε μια ατμόσφαιρα γεμάτη ανεπιθύμητη και ακατάλληλη κοινή χρήση;
Για ορισμένους, το σπίτι και η οικογένεια είναι ένα ιερό, αλλά για άλλους, ο χώρος εργασίας χρησιμεύει ως ασφαλές μέρος για να είναι. Όταν οι δυο γίνονται μπλεγμένοι και δηλητηριάζονται, οι σχέσεις φθαρούν και μερικές φορές εκραγούν.
Ο καθένας θυμώνει μερικές φορές. Ακόμη και η άσκηση των Ζαντων βουδιστών επηρεάζεται από αυτό το πάρα πολύ ανθρώπινο συναίσθημα. Είναι ένα από τα τρία δηλητήρια (τα άλλα δύο είναι η απληστία και η άγνοια). Υπάρχει, ωστόσο, ένα σύστημα για την αντιμετώπιση και τη διατήρηση της ηρεμίας.
Πρώτα, παρατηρήστε και παραδέχεστε ότι είστε θυμωμένοι. Αυτό ακούγεται απλό, αλλά μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να δηλώσουν το προφανές από το φόβο της αντίδρασης. Δεύτερον, ελέγξτε τι προκάλεσε την οργή. Το μυαλό σας δημιουργεί αυτό το συναίσθημα, συνήθως ως μέθοδος αυτοάμυνας. Αυτή η αυτοαξιολόγηση μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την ώθηση για να επιλέξετε μια διαφορετική προσέγγιση. Εάν εξακολουθείτε να είστε θυμωμένος αφού εντοπίσετε και αναγνωρίσετε την πηγή του θυμού σας, τι κάνετε;
Πρακτική απλή υπομονή, που σημαίνει ότι δεν αντιδρούμε ή μιλάμε. Καθίστε με τη ζέστη και την ένταση του θυμού σας, και σιγά-σιγά το εσωτερικό φλυαρία φταίει για τον εαυτό σας ή το άλλο πρόσωπο. Πηγαίνετε για έναν περίπατο διαλογισμό κάτω από την αίθουσα, ή να πάρει ένα χρόνο-έξω στο γραφείο σας. Οτιδήποτε θέτει λίγο χώρο μεταξύ σας και της κατάστασης θα σας βοηθήσει.
Μερικές φορές οι άνθρωποι συγχέουν τη μη δράση με την αδυναμία, αλλά αφήνοντας το θυμό σας να σας γονατίσει και να σας κουνάσουν είναι αληθινή αδυναμία. Χρειάζεται δύναμη για να αναγνωρίσετε και να εξετάσετε το θυμό σας. Απαιτείται πειθαρχία για να την κατακτήσει με μη θυμό.
Ακόμα κι αν στην αρχή δεν επιτύχετε, συνεχίστε να ασκείτε υπομονή με τον εαυτό σας. Συνειδητοποιήστε ότι αφήνοντας τον εαυτό σας να πάρει όλα freaked έξω δεν πρόκειται να βελτιώσει οποιαδήποτε κατάσταση? θα προσθέσει απλώς στη δυστυχία σας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να είστε προσεκτικοί και υπομονετικοί, ενώ περιμένετε τον εσωτερικό μάρτυρα να σας γνωρίζει και να σας λέει τι θα ακολουθήσει.
Για περισσότερες εκπληκτικές συμβουλές για να ζείτε πιο έξυπνα, να δείχνετε καλύτερα, να αισθανθείτε νεότεροι και να παίζετε σκληρότερα, ακολουθήστε μας στο Facebook τώρα!
