Εσώρουχα που βόλτες, τσαμπιά ή χειρολαβές σε όλα τα λάθος μέρη μπορεί να καταστρέψουν μια προπόνηση. Επιπλέον, δεν θέλετε τις γραμμές του εσώρουχου να δείχνουν μέσα από το τέλειο καπάκι καθώς κακιάζετε, λυγίζετε και στρίβετε. Fit είναι κρίσιμη όταν πρόκειται για εσώρουχα προπόνηση, αλλά ύφασμα και στυλ είναι πάρα πολύ. Το καλύτερο πουκάμισο εσώρουχα εσώρουχα ιδρώνει, παραμένει τοποθετημένο και είναι τόσο άνετο που ξεχνάτε ότι είναι εκεί.
Βίντεο της Ημέρας
Υλικό απόδοσης
Ο ιδρώτας και το βαμβάκι δεν αναμειγνύονται, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Τα εσώρουχα βαμβακιού απορροφούν το νερό και το κρατούν, προκαλώντας τριβή και πιθανή φθορά στις ευαίσθητες περιοχές σας. Επιπλέον, η υπερβολική υγρασία μπορεί να οδηγήσει σε υπερανάπτυξη ζύμης και βακτηρίων - όχι το αποτέλεσμα που αναζητάτε από την άσκηση. Επειδή είναι αναπόφευκτο ότι θα ιδρώσετε εκεί, το βαμβάκι και τα συνθετικά μη απόδοσης - όπως το ρεγιόν - είναι σίγουρα όχι. Αποθηκεύστε τα εσώρουχα σατέν δαντέλλα για άλλες περιπτώσεις - σατέν δεν αναπνέει. Αντ 'αυτού, ψάξτε για εσώρουχα κατασκευασμένα από υφάσματα όπως Νάιλον, Spandex ή Elastane, τα οποία απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα και επιτρέπουν στον αέρα να ρέει. Αυτά τα υφάσματα είναι ελαστικά και κινούνται μαζί σας - ιδιαίτερα σημαντικά όταν κάνετε σκύψιμο προς τα κάτω, κλοτσιάζοντας μια τσάντα ή τσιμπώντας τα ισχία σας σε αερόμπικ χορού.
Θέματα στυλ
Είτε επιλέγετε μια σύντομη κάλυψη, ένα μικρό αγόρι, ένα μπικίνι ή ένα λουρί είναι σε μεγάλο βαθμό θέμα προσωπικής προτίμησης. Αυτό που θέλετε να εξετάσετε είναι αυτό που αισθάνεται και φαίνεται καλύτερα κάτω από τα σορτς, το παντελόνι ή το capris. Το ύψος της ζώνης μέσης είναι επίσης σημαντικό - δεν θέλετε το επάνω μέρος του λαιμού να αναβοσβήνει καθώς κάνετε καμπύλες προς τα εμπρός ή deadlifts. Εάν είστε οπαδός των λουριών, μπορείτε να σκεφτείτε δύο φορές για να το φορέσετε σε μια υψηλής έντασης καρδιο κατηγορία όπως ποδηλασία ή κατά τη διάρκεια ενός τρέξιμο. Ο λουρί μπορεί να γλιστρήσει γύρω από την εργασία σας, προκαλώντας υπερβολική ζεστασιά και τριβή. αυτό μπορεί να σας κάνει ευάλωτες σε λοιμώξεις από βακτηριακές και ουροποιητικές οδούς.
Χάστε τις λαβές αγάπης
Χαμηλώστε το βλέμμα του σώματός σας με το σωστό εσώρουχο και αποφύγετε την επίφοβη κορυφή του muffin. Τα περισσότερα εσώρουχα γυμναστικής είναι διαμορφωμένα για να ελαχιστοποιούν το τρίψιμο. Το καλύτερο εσώρουχο σας ταιριάζει άνετα στη μέση, αλλά όχι τόσο σφιχτά ώστε να σκάβει και να προκαλεί οσφρητικές εξογκώσεις. Τα φαρδιά ελαστικά είναι συνήθως πιο άνετα από τα λεπτά όταν πρόκειται για εσώρουχα προπόνησης. Το καλύτερο εσώρουχο είναι απρόσκοπτο για να αποθαρρύνει τις απολήξεις και τις γραμμές κυλότας.
Ίσως Τίποτα Καθόλου
Το Going Commando είναι εκπληκτικά απολύτως αποδεκτό. Μπορεί επίσης να είναι άνετη, ειδικά αν φοράτε ρούχα προπόνησης κατασκευασμένα από ύφασμα, σύμφωνα με τον David Bank, M.D. σε άρθρο περιοδικού "Shape". Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να μην χρειαστεί να επενδύσετε σε ένα ξεχωριστό ζευγάρι αξεσουάρ.Μερικά από τα καλύτερα εσώρουχα έρχονται ενσωματωμένα σε σορτς ή παντελόνια προπόνησης. Αυτά τα ένθετα εσώρουχων ταιριάζουν καλά, υγρασία φυτιλιού και δεν δείχνουν γραμμές.
