Το καλύτερο βίντεο γιόγκα για τους άνδρες

Σύμφωνα με τον Ιωάννη Capouya, συγγραφέα του «Real Men Do Yoga», οι περισσότεροι άνδρες σκέφτονται τη γιόγκα ως μια κοριτσίστικη άσκηση που γίνεται καλύτερα από τις συζύγους και τις φίλες τους. Ωστόσο, η δύναμη και η ευελιξία που αποκτάται από την πρακτική της καθιστά ευρέως χρησιμοποιούμενη και από τους πιο αριστοκρατικούς και αθλητικούς άντρες. Ενώ είναι ωφέλιμο να ασκείται γιόγκα υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή γιόγκα, η πραγματοποίηση ενός βίντεο γιόγκα στο σπίτι παρέχει στους άντρες τη δυνατότητα να παίρνουν γιόγκα χωρίς το κόστος ή την ανάγκη να πάτε σε ένα στούντιο γιόγκα. Ανεξάρτητα από το ποια άσκηση αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε εκκαθαριστεί από το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα γιόγκα.

Bob Harper, εκπαιδευτής γιόγκα και εκπαιδευτής "Biggest Loser", έχει αναπτύξει ένα προηγμένο βίντεο γιόγκα με τίτλο "Γιόγκα για τον Πολεμιστή". Σχεδιασμένο για το πιο εξελιγμένο γυμναστήριο, αυτή η γιόγκα είναι γρήγορη και ενεργητική. Λόγω της υψηλότερης έντασης, της δύναμης γιόγκα κινείται, μόνο εκείνοι που ασκούν ή ασκούν γιόγκα πέρα ​​από ένα επίπεδο αρχάριων πρέπει να το επιχειρήσουν.

Εξέταση

Υπάρχουν διαθέσιμες εκατοντάδες βίντεο γιόγκα στην αγορά. Η εύρεση του σωστού για σας μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο. Πριν αποφασίσετε να αγοράσετε το καλύτερο βίντεο γιόγκα για εσάς, ενοικιάστε ή δανειστείτε διαφορετικά βίντεο γιόγκα από τη βιβλιοθήκη ή έναν φίλο για να τα δοκιμάσετε προτού να ξοδέψετε χρήματα. Ανεξάρτητα από το βίντεο γιόγκα που αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε, βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνει πολλές θέσεις για να ζεσταθεί στην αρχή του βίντεο και θέτει να κρυώσει στο τέλος. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να εξασκηθείτε με ένα άλλο άτομο κοντά σε περίπτωση που τραυματιστείτε προσπαθώντας να θέσετε μια στάση ώστε να μπορούν να σας βοηθήσουν ή να καλέσετε 911 σε μια αναδυόμενη κατάσταση.