Όλα αυτά τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς σχετικά με το χτύπημα στο γυμναστήριο, την εξοικονόμηση περισσότερων χρημάτων και την πλήρη μετατροπή της ζωής σας είναι ευγενή, αλλά υπάρχει μόνο ένα ζήτημα: Οι άνθρωποι δεν τείνουν να κολλούν σε αυτά. Έρευνες έχουν δείξει ότι μόνο το 8 % των ανθρώπων επιτυγχάνουν τους στόχους τους εγκαίρως! Τι δίνει;
Όπως αποδεικνύεται, υπάρχει συνήθως ένα θέμα μεταξύ των ψηφισμάτων της Πρωτοχρονιάς. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μεγαλύτερο λάθος της νέας χρονιάς που κάνει ο καθένας είναι ότι θέτει έναν μη ρεαλιστικό στόχο και στη συνέχεια αναμένει να το πετύχει σε σύντομο χρονικό διάστημα.
"Πολλοί άνθρωποι θέλουν την αλλαγή τόσο άσχημα ώστε δημιουργούν τεράστιες, εκφοβιστικές προσδοκίες που τελικά είναι ανυπόφορες ή συντριπτικές", λέει η κλινική ψυχολόγος Carla Marie Manly, PhD. "Ως αποτέλεσμα, το άτομο παραιτείται από την ανάλυση εντελώς - και στη συνέχεια αισθάνεται σαν μια αποτυχία. Οι αποφάσεις είναι πολύ πιο βιώσιμες και εφικτές όταν προσεγγίζονται με έναν τρόπο μπουκιάς που δημιουργεί σταθερή και θετική αλλαγή".
Λοιπόν, τι θα πρέπει να μοιάζει με το ψήφισμά σας Αν θέλετε να έχετε καλύτερη εμφάνιση, στοχεύστε να χωρέσετε σε 15 λεπτά άσκησης την ημέρα. Εάν θέλετε να φάτε πιο υγιεινά, προσπαθήστε να προσθέσετε δύο ημερήσιες μερίδες φρέσκων φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σας.
Και εάν το ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς σας αφορά τη ζωή που χρονολογείτε, "μην ορίσετε ψήφισμα για να παντρευτείτε αν δεν έχετε μια πραγματική σχέση μέσα σε τρία χρόνια", σημειώνει ο θεραπευτής και η κλινική συμβουλευτική κλινική Stefanie Juliano. "Η ένταξη σε έναν ιστοχώρο χρονολόγησης και η αναζήτηση μιας μακροπρόθεσμης σχέσης μπορεί να είναι καλύτερο."
Σε όλους τους τομείς της ζωής, η αργή και σταθερή κερδίζει τον αγώνα. Εάν θέλετε να κάνετε κάποια πραγματική, διαρκή αλλαγή φέτος, βεβαιωθείτε ότι αποφύγετε αυτό το πολύ συνηθισμένο λάθος ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς. Δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε; Δοκιμάστε αυτές τις 20 λύσεις για το νέο έτος που πραγματικά θα ακολουθήσετε το 2020.
