Οι δίαιτες μανίας εμφανίζονται από το πουθενά, καλύπτουν το Διαδίκτυο με ισχυρισμούς για αδύνατη απώλεια βάρους και συνεχίζουν να αναδύονται από καιρό σε καιρό με νέα ονόματα. Η δίαιτα του Μπέρμιγχαμ, επίσης γνωστή ως δίαιτα American Heart Association, δεν έχει καμία σχέση με αυτές τις ιατρικές οργανώσεις. Αυτή η δίαιτα, η οποία υπόσχεται απώλεια βάρους 10 λίβρες σε τρεις ημέρες, υποτίθεται ότι δημιουργήθηκε για να βοηθήσει τους καρδιακούς ασθενείς να χάσουν βάρος γρήγορα πριν την επέμβαση στην καρδιά.
Βίντεο της Ημέρας
Η Διατροφή
Η δίαιτα, η οποία αλλάζει ελαφρώς σε διαφορετικές παραλλαγές, ισχυρίζεται ότι λειτουργεί αν το ακολουθήσετε ακριβώς. Κάθε γεύμα για μια τριήμερη περίοδο είναι σαφές. Διαθέτει καφέ ή τσάι με κάθε πρωινό και μεσημεριανό γεύμα και μερικά φλιτζάνια λαχανικών για δείπνο, συν μια μικρή ποσότητα πρωτεϊνών. Επίσης, επιτρέπει το παγωτό βανίλιας κάθε βράδυ για επιδόρπιο. Ο ιστότοπος "Heart and Soul" λέει ότι πρέπει να το ακολουθήσετε ακριβώς επειδή εργάζεται για την έννοια της χημικής βλάβης. Παραδόξως, την πρώτη μέρα, μπορείτε να έχετε είτε μια φέτα ξηρό τοστ ή 1 ουγκιά. του τυριού cheddar, δύο είδη που δεν φέρουν χημικές ομοιότητες - ένας είναι ένας υδατάνθρακας και ο άλλος περιέχει πρωτεΐνες και λίπος.
Πηγή
Και το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ και η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία έχουν απορρίψει οποιαδήποτε σχέση με αυτή τη δίαιτα. Ο ιστότοπος της UAB ισχυρίζεται ότι η διατροφή περιέχει πάρα πολλά κορεσμένα λιπαρά, χοληστερόλη και νάτριο για καρδιακούς ασθενείς. Το AHA επαναλαμβάνει τα ίδια σημεία, σημειώνοντας ότι η διατροφή έχει επίσης ονομάζεται, εναλλακτικά, η Spokane Νοσοκομειακή Διατροφή, η Cleveland Clinic Diet και η Miami Heart Institute Diet. Η πραγματική πηγή της διατροφής δεν είναι γνωστή.
Αρνητικά
Το δείπνο της δεύτερης ημέρας περιλαμβάνει δύο φράγκες βοείου κρέατος σύμφωνα με την ιστοσελίδα "Heart and Soul". άλλοι ιστότοποι λένε μόνο "wieners. "Ενώ τα ζεστά σκυλιά είναι καλά να τρώνε μερικές φορές, δεν είναι καθόλου μια επιλογή για την υγεία των τροφίμων, καθώς 110 από τις 130 θερμίδες σε ένα τυπικό hot dog προέρχονται από λίπος, σύμφωνα με το LIVESTRONG MyPlate. Το παγωτό βανίλιας, αν και δεν είναι επιβλαβές περιστασιακά, επίσης δύσκολα ταξινομείται ως είδος διατροφής, με 14 γραμμάρια απλής ζάχαρης και 7 γραμμάρια λίπους σε 1/2 φλιτζάνι.
Προβληματισμοί
Η δίαιτα παρέχει περίπου 1, 200 θερμίδες την ημέρα, επαρκή για να χάσει βάρος, αλλά σίγουρα δεν επαρκεί για να προκαλέσει ένα 3-λίβρες. ανά ημέρα απώλεια βάρους. Για να χάσετε 1 λίβρα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων σας κατά 3, 500 θερμίδες και η μέση ημερήσια πρόσληψη θερμίδων στην Αμερική είναι 2, 000 θερμίδες. Λαμβάνοντας 1, 200 θερμίδες έχει ως αποτέλεσμα ένα έλλειμμα 800 θερμίδων, το οποίο θα είχε ως αποτέλεσμα ένα 1-lb. απώλεια μεταξύ 4 και 5 ημερών. Παρά τις αξιώσεις, δεν είναι δυνατό να χάσετε 10 λίβρες λίπους σε τρεις ημέρες, ανεξάρτητα από το τι τρώτε.
