Ο μαύρος καφές παρέχει μια πλούσια πηγή καφεΐνης όταν το χρειάζεστε περισσότερο. Το CNN Health αναφέρει ότι πάνω από το ήμισυ των Αμερικανών ενηλίκων πίνουν καφέ κάθε μέρα και οι καπνιστές καφέ καταναλώνουν γενικά περίπου τρία φλιτζάνια από την αγαπημένη τους java την ημέρα. Αυτή η ποσότητα καφεΐνης μπορεί να είναι η μεγαλύτερη ανησυχία για τις επιδράσεις του καφέ στο σώμα σας, αν και οι επιπτώσεις του καφέ δεν είναι όλες προβληματικές.
Βίντεο της Ημέρας
Ενίσχυση Ενέργειας
Ένα τυποποιημένο φλιτζάνι μαύρου καφέ 8 ουγκιών περιέχει περίπου 95 έως 200 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, αγωνιστικά και να αυξήσετε σημαντικά την ενέργειά σας. Η καφεΐνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα, το οποίο συμβάλλει στην αυξημένη ενεργειακή επίδραση. Ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί επίσης να ανακουφίσει προσωρινά την κόπωση. Μαζί με τη φυσική ενέργεια, ο καφές έχει επίσης επίδραση στην ψυχική ενέργεια. βελτιώνοντας τη συγκέντρωση, την εστίαση και την πνευματική εγρήγορση.
Αντιοξειδωτικά
Επιπτώσεις στον ύπνο
-> Παρενέργειες
->
