Η γρίπη στομάχου, γνωστή και ως ιογενής γαστρεντερίτιδα, είναι μια κατάσταση που όλοι έχουν αντιμετωπίσει κάποια στιγμή. Είναι ένας πόνος στο στομάχι που συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, διάρροια ή πυρετό. Πολλά μικρόβια μπορεί να προκαλέσουν γρίπη στομάχου, αλλά σπάνια προκαλούνται από βακτήρια ή άλλα μικρόβια. Τα άτομα που υποφέρουν από τη γαστρική στομάχι συνήθως βελτιώνονται μέσα σε μία έως έξι ημέρες με τη σωστή θεραπεία στο σπίτι.
Βίντεο της ημέρας
Υγρά
Όταν η γρίπη στομάχου χτυπά πρώτα, είναι καλύτερο να ξεκουραστεί το στομάχι και τα έντερα. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε συνολικά τα τρόφιμα και να πίνετε απλά καθαρά υγρά. Η επιλογή των υγρών είναι σημαντική. εάν το νερό είναι το μόνο υγρό που μπορεί να γίνει ανεκτό χωρίς εμετό, αυτό είναι εντάξει. Εάν ερεθίζεστε συχνά για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να είστε βέβαιος να αντικαταστήσετε τα μεταλλικά στοιχεία, το κάλιο και το νάτριο που χάνονται. Ρωτήστε το γιατρό σας για τις συστάσεις της σχετικά με αθλητικά ποτά ή ιατρικά προϊόντα που θα μπορούσαν να συμβάλουν στην αναπλήρωση των χαμένων. Αδύναμο τσάι ή χυμό μήλου μπορεί επίσης να είναι μεθυσμένος ή αναψυκτικά που δεν έχουν καφεΐνη, φροντίζοντας να αφήσετε μερικές από τις ανθρακούχες από αυτές τις σόδες. Κρατώντας αυτά τα ποτά παγωμένα μπορεί να βοηθήσει να τα κρατήσετε κάτω. Αποφύγετε τα όξινα ποτά όπως ο χυμός πορτοκαλιού ή τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, όπως ο καφές ή οποιοδήποτε ποτό που έχει πολύ ανθρακικό νάτριο. Μην πίνετε γάλα παρά μόνο μετά τη διέλευση της διάρροιας.
Bland Diet
Όταν διαπιστώνετε ότι τα ποτά μπορούν να ανεχθούν χωρίς έμετο για μερικές ώρες, τότε μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε τα ήπια τρόφιμα. Η πιο γνωστή ήπια δίαιτα αναφέρεται ως η δίαιτα BRAT. Το BRAT σημαίνει μπανάνες, ρύζι, μήλα και τοστ. Η διατροφή BRAT περιέχει τρόφιμα που είναι δεσμευτικά, πράγμα που σημαίνει ότι είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν να σταθεροποιηθεί το σκαμνί σας, δηλώνει ο οικογενειακός γιατρός. Οι μπανάνες είναι καλές για την αντικατάσταση του καλίου που χάθηκε λόγω του εμετού και της διάρροιας. Άλλα γλυκά τρόφιμα που μπορούν να προστεθούν περιλαμβάνουν πεσμένα πατάτα απλά, γιαούρτι, πουτίγκα, σόδα κροτίδες και noodles. Αποφύγετε τρόφιμα που είναι πικάντικα, όξινα, ινώδη ή λιπαρά, όπως τα κρέατα, οι κόκκοι ποτών, τα λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν το φαγητό είναι καλά ανεκτό για μια ημέρα ή και έτσι, μπορείτε να προχωρήσετε σε μια πλήρη διατροφή.
Προφυλάξεις
Μπορεί να γίνει αφυδάτωση λόγω υπερβολικού εμέτου και διάρροιας. Εάν συμβεί αυτό, ίσως χρειαστεί να λάβετε ενδοφλέβια υγρά. Στα παιδιά και τους ηλικιωμένους, η αφυδάτωση μπορεί να μετατρέψει γρήγορα απειλητικές για τη ζωή. Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν υπερβολική δίψα, ξηροστομία, σκούρο κίτρινο ή ελάχιστα έως μηδέν, σοβαρή αδυναμία ή λήθαργο, ζάλη ή ζάλη και μειωμένα δάκρυα. Αν συνεχίσετε να έχετε σοβαρά συμπτώματα για περισσότερο από δύο έως τρεις ημέρες, εάν τα συμπτώματα μικρής σημασίας, όπως η απώλεια της όρεξης, η ναυτία ή η διάρροια, παραμένουν για αρκετές ημέρες ή εάν εμφανίσετε συμπτώματα που δεν προκαλούνται από γρίπη στομάχου, όπως αιμορραγική διάρροια ή αίμα στον εμετό, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.
