Ο Βέλγος στατιστικός Adolphe Quetelet ανέπτυξε το σώμα δείκτη μάζας ή ΔΜΣ στις αρχές του 19ου αιώνα, όταν παρατηρούσε ότι το σωματικό βάρος ενός ενήλικου αυξάνεται συνήθως σε αναλογία με το ύψος. Στη δεκαετία του 1970, αφού οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το υπερβολικό σωματικό βάρος θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης τύπου 2 και η πρόωρη θνησιμότητα, ο ΔΜΣ έγινε ένα σημαντικό εργαλείο αξιολόγησης στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σήμερα, το ΔΜΣ είναι μια κοινή μέθοδος ελέγχου της υγείας για ενήλικες καθώς και για παιδιά.
Βίντεο της Ημέρας
Γενική Φόρμουλα
Παρόλο που το ΔΜΣ δεν είναι άμεση μέτρηση σωματικού λίπους, μπορεί να είναι μια ακριβής αντανάκλαση του εάν ένα άτομο μεταφέρει υπερβολικό λίπος. Η βασική αρχή πίσω από το ΔΜΣ είναι ότι οι ψηλότεροι άνθρωποι έχουν περισσότερους ιστούς - περισσότερο κόκκαλο, μυς και λίπος - από τους κοντινούς ανθρώπους και επομένως τείνουν να ζυγίζουν περισσότερο. Ο τύπος για τον ΔΜΣ είναι καθολικός, που σημαίνει ότι ο ΔΜΣ υπολογίζεται με τον ίδιο τρόπο για όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία, την εθνικότητα ή ακόμα και τη σύνθεση του σώματος. Μπορείτε να βρείτε τον ΔΜΣ σας διαιρώντας το βάρος σας σε λίρες με το ύψος σας σε ίντσες, τετράγωνο και στη συνέχεια πολλαπλασιάζοντας αυτό το αποτέλεσμα με συντελεστή μετατροπής μετρικού συστήματος 703: BMI = βάρος σε λίβρες / (ύψος σε ίντσες) 2 x 703. >
Οι ΒΜΙ βαθμολογίες ερμηνεύονται μέσα σε ένα συγκεκριμένο σύνολο παραμέτρων, ή κατηγοριών κατηγοριών, που εφαρμόζονται παγκοσμίως σε όλους τους ενήλικες. Σύμφωνα με αυτά τα όρια, οποιοσδήποτε ενήλικος - αρσενικός ή θηλυκός - ο οποίος έχει ΔΜΣ μεταξύ 18,5 και 24,9 θεωρείται κανονικός σε βάρος. Ένας ΔΜΣ κάτω των 18 ετών 5 είναι ταξινομημένος ως υποβαθμισμένος. το υπέρβαρο ορίζεται από ΔΜΣ 25 έως 29. 9, ενώ η παχυσαρκία ορίζεται ότι έχει ΔΜΣ 30 ή παραπάνω.
Διαφορές Φύλου
Επειδή το ΔΜΣ χρησιμοποιεί το συνολικό σωματικό βάρος του ατόμου και δεν κάνει διάκριση της άλιπης μάζας από λιπώδη ιστό, δύο άτομα με τον ίδιο ΔΜΣ μπορούν να έχουν πολύ διαφορετικές συνθέσεις σώματος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν συγκρίνουμε αρσενικά και θηλυκά - οι γυναίκες συνήθως έχουν υψηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους από τους άνδρες και οι άνδρες τείνουν να έχουν υψηλότερο ποσοστό μυϊκής μάζας. Το βασικό σωματικό λίπος ή η ποσότητα λίπους που χρειάζεστε για να λειτουργείτε κανονικά αντιπροσωπεύει το 10 έως 13 τοις εκατό του συνολικού σωματικού λίπους μιας γυναίκας. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Συμβούλιο για την Άσκηση, μόνο το 2 έως 5 τοις εκατό του λίπους ενός ανθρώπου είναι απαραίτητο. Έτσι, παρόλο που τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εκτιμούν ότι οι μέσοι ΔΜΣ για τους άνδρες και τις γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι 26,6 και 26,5 αντίστοιχα, δεν σημαίνει ότι οι Αμερικανοί άνδρες και γυναίκες είναι εξίσου λίπος.
Τα πλεονεκτήματα και οι ελλείψεις
Ενώ το ΔΜΣ μπορεί να παρέχει μια ακριβή εικόνα των τάσεων βάρους σε έναν πληθυσμό, μπορεί επίσης να είναι ανακριβής για ορισμένα άτομα. Οι bodybuilders, για παράδειγμα, συχνά ταξινομούνται ως υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, επειδή οι μύες είναι πυκνότεροι από το λίπος και τείνουν να έχουν περισσότερους μυς από τους άλλους. Επειδή το φύλο, η ηλικία και η εθνικότητα επηρεάζουν τη σύνθεση του σώματος και το ποσοστό λίπους του ατόμου, το ΔΜΣ μπορεί να φαίνεται διφορούμενο - στον ίδιο ΔΜΣ, οι ηλικιωμένοι τείνουν να έχουν περισσότερο λίπος από τους νεότερους ενήλικες. οι μαύροι άνθρωποι τείνουν να έχουν περισσότερο λίπος από τους λευκούς. και μια γυναίκα είναι πιθανό να έχει περισσότερο σωματικό λίπος από έναν άνδρα. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μια ψηλή γυναίκα με χαμηλό σωματικό λίπος δεν θα μπορούσε να έχει τον ίδιο ΔΜΣ σαν έναν μικρότερο, βαρύτερο άνδρα.
Ίσως ένα από τα σημαντικότερα οφέλη του ΔΜΣ είναι το πόσο επακριβώς συσχετίζεται με ορισμένους κινδύνους για την υγεία. Η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ Χ. Χαν σημειώνει ότι, καθώς ο ΔΜΣ αυξάνεται πάνω από 21, ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και άλλων χρόνιων ασθενειών αυξάνεται σταδιακά.
