Σύμφωνα με το MedlinePlus. com, ο μέσος ενήλικας παίρνει περίπου 8 έως 16 αναπνοές ανά λεπτό. Ο αέρας εισέρχεται στο σώμα σας μέσω της μύτης σας και ταξιδεύει κάτω από τους βρογχικούς σωλήνες σας και στους πνεύμονες σας. Ο φλέγμα λειτουργεί με το αναπνευστικό σύστημα σας, αλληλεπιδρώντας με τον αέρα που αναπνέετε. Η αναπνοή είναι μια φυσική διαδικασία που το σώμα σας πρέπει να εκτελεί χωρίς κόπο και αυτόματα. Ωστόσο, μερικές φορές ορισμένοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να αναπνέετε άνετα.
Βίντεο της Ημέρας
Phlegm
Το Phlegm είναι μια ουσία που παράγεται από τα κύτταρα που ευθυγραμμίζουν το λαιμό, τους πνεύμονες και τα ρινικά σας περάσματα. Ο πρωταρχικός σκοπός του Phlegm είναι να λιώσει τη μαλακή επένδυση στο αναπνευστικό σύστημα και να βοηθήσει να κρατήσει τον αέρα που αναπνέετε από το κάψιμο του ευαίσθητου δέρματος στη μύτη σας. Χωρίς φλέγμα, η αναπνοή στον αέρα θα ήταν εξαιρετικά δυσάρεστη. Το phlegm λειτουργεί επίσης για να παγιδεύει ανεπιθύμητες ουσίες, όπως σκόνη και βακτήρια, και να τους αποβάλει από το αναπνευστικό σύστημα. Ενώ κάποια παραγωγή φλέγματος είναι φυσιολογική, η υπερβολική παραγωγή φλέγματος μπορεί να είναι ένα πρόβλημα.
Αιτίες
Αρκετά προβλήματα υγείας μπορούν να προκαλέσουν στο σώμα σας την παραγωγή περίσσειας φλέγματος που παρεμβαίνει στην αναπνοή σας. Σύμφωνα με τον καρκίνο. gov, λοιμώξεις όπως το κρύο και η γρίπη είναι από τις πιο κοινές αιτίες. Εάν έχετε κρύο ή γρίπη, συνεχώς βήχας για να ξεκαθαρίσετε την υπερβολική φλέγμα από το λαιμό σας μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε λίγο αναπνοή. Η βρογχίτιδα είναι μια άλλη κοινή αιτία για την υπερβολική παραγωγή φλέγματος. Η βρογχίτιδα εμφανίζεται όταν η επένδυση των βρογχικών σωλήνων σας φλεγμονή και ουλές, προκαλώντας υπερβολικό φλέγμα και δύσπνοια.Παράγοντες Κινδύνου
Ο καπνός του τσιγάρου είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για τη βρογχίτιδα. Σύμφωνα με την MayoClinic. com, το κάπνισμα τσιγάρων και η συχνή έκθεση σε παθητικό κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης βρογχίτιδας. Η μακροχρόνια έκθεση σε ερεθιστικά όπως τα προϊόντα καθαρισμού, η βαφή και οι ισχυροί χημικοί αναθυμιάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν βρογχίτιδα. Έχοντας ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπή στην ανάπτυξη λοιμώξεων όπως το κρύο ή η γρίπη. Εάν πάσχετε από άσθμα, μπορεί να έχετε έναν πιο δύσκολο χρόνο να προσπαθήσετε να αναπνεύσετε όταν το φλέγμα μπλοκάρει τους αεραγωγούς σας.
Θεραπείες
Ένας τρόπος για να ανακουφιστείτε από το παχύ, υπερβολικό φλέγμα που εμποδίζει την αναπνοή σας είναι να κάνετε το φλέγμα σας πιο λεπτό.Αυτό μπορεί να γίνει με το πόσιμο άφθονο υγρό και με τη λήψη ενός αντι-ισταμινικού φαρμάκου χωρίς συνταγή. Τοποθετώντας έναν υγραντήρα μέσα στο δωμάτιο θα εγχύσετε τον αέρα με ζεστασιά και υγρασία που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το χοντρό φλέγμα. Χρησιμοποιήστε ρινικό σπρέι αλατόνερου για να διασπάσετε το φλέγμα που εμποδίζει τα ρινικά σας περάσματα και βελτιώνει την αναπνοή σας. Μια βακτηριακή λοίμωξη που παράγει αποχρωματισμένο φλέγμα μπορεί να απαιτεί θεραπεία με αντιβιοτικά.
