Το πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι είναι ένας χαλαρωτικός τρόπος για να χαλαρώσετε το βράδυ, αλλά όχι αν η περιεκτικότητα σε καφεΐνη του καυτού ποτού διαταράξει τον ύπνο σας. Φτάνοντας για ένα φλιτζάνι rooibos, το οποίο έχει μια γλυκιά γεύση που θυμίζει κάπως τον καπνό, δεν πρέπει να διαταράξει την ποιότητα του ύπνου σας. Σε αντίθεση με πολλούς τύπους τσαγιού, το rooibos δεν περιέχει καφεΐνη.
Βίντεο της Ημέρας
Ένα ποτό χωρίς καφεΐνη
Παρόλο που οι άνθρωποι συνήθως αναφέρονται ως rooibos ως τσάι, είναι τεχνικά μια πετσέτα. Tisanes είναι ξηρά φυτά - rooibos προέρχεται από θάμνο της Νότιας Αφρικής - που δεν περιέχουν τα παραδοσιακά φύλλα τσαγιού ή, κατά συνέπεια, οποιαδήποτε καφεΐνη. Πολλοί πολιτισμοί έχουν παραδοσιακά χρησιμοποιήσει tisanes για ιατρικούς λόγους, αλλά tisanes όπως rooibos είναι άμεσα διαθέσιμα σε καταστήματα τσαγιού.
->Παράλειψη των θεμάτων καφεΐνης
Αν και πίνετε ένα φλιτζάνι rooibos δεν θα σας δώσει τα βραχυπρόθεσμα οφέλη από την κατανάλωση καφεΐνης, όπως ένα συναίσθημα συναγερμού που μπορεί να νικήσει την υπνηλία, t πρέπει να αντιμετωπίσει τις αποδιοργανωτικές παρενέργειες αυτού του διεγερτικού. Τα προϊόντα με καφεΐνη, όπως το παραδοσιακό τσάι, μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος ή ανήσυχο συναίσθημα και μπορεί να δυσκολευτούν να πέσουν στον ύπνο. Η καφεΐνη είναι επίσης συνήθεια που μπορεί να δημιουργήσει μια εξάρτηση που είναι δύσκολο να σπάσει.
Ιατρικές παροχές Ασαφές
Πολλοί άνθρωποι πίνουν τσάι rooibos επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα του σώματός σας από βλάβες. Υπάρχουν πολλά άλλα υποτιθέμενα οφέλη από το πόσιμο ροόιμπο, αλλά κανένας δεν υποστηρίζεται από έγκυρη έρευνα. Σύμφωνα με το Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, ωστόσο, οι άνθρωποι έχουν παραδοσιακά χρησιμοποιήσει rooibos για να βοηθήσουν στην πέψη, πιστεύοντας ότι αυτή η tisane μπορεί να μειώσει το οξύ στο στομάχι σας και να μειώσει την καούρα. Άλλα παραδοσιακά οφέλη που δεν υποστηρίζονται από τη σύγχρονη ιατρική κοινότητα περιλαμβάνουν ανακούφιση από διάρροια και έκζεμα.
Χρήσεις Rooibos
Για να απολαύσετε τη γεύση του rooibos, σιγοβράζετε 1 με 4 κουταλάκια του τυριού σε 1 φλιτζάνι νερό. Το καλοκαίρι, τοποθετήστε το μείγμα στο ψυγείο για ένα αναζωογονητικό, δροσερό ποτό. Χρησιμοποιήστε το ποτό σε ένα μίγμα για το βόειο κρέας ή ψεκάστε το πιπέρι στο ξηρό μίγμα για ψημένα προϊόντα, όπως τα μπισκότα και τα muffins.
