Πιέζοντας ένα καροτσάκι είναι ένας τρόπος να παραμείνετε σε φόρμα αφού έχετε παιδιά. Μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες περπατώντας πιο γρήγορα και περπατώντας σε ανηφόρα.
Βίντεο της ημέρας
Βάρος
Όσο περισσότερο ζυγίζετε, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε. Εάν πιέζετε ένα καροτσάκι για μια ώρα, καίτε 147 θερμίδες εάν ζυγίζετε 130 κιλά, 176 θερμίδες αν ζυγίζετε 155 κιλά, 204 θερμίδες εάν ζυγίζετε 180 και 232 θερμίδες εάν ζυγίζετε 205 κιλά.
Ταχύτητα
Όσο πιο δυνατά περπατάτε, τόσο περισσότερες θερμίδες καίνε. Με την αύξηση από ένα αργό ρυθμό 2 mph σε ένα μέτριο ρυθμό 3 mph, καίτε 195 θερμίδες την ώρα εάν ζυγίζετε 130 κιλά, 232 εάν ζυγίζετε 155 κιλά, 270 εάν ζυγίζετε 180 και 307 εάν ζυγίζετε 205 κιλά. Περπατώντας με γρήγορο ρυθμό 3. 5 μίλια / ώρα, καίει 224 θερμίδες την ώρα εάν ζυγίζετε 130 κιλά, 267 εάν ζυγίζετε 155 κιλά, 311 εάν ζυγίζετε 180 και 354 αν ζυγίζετε 205.
