Παίζοντας τύμπανα σε μια μπάντα είναι ένας τρόπος να παρουσιάσεις τη μουσική σου ικανότητα, να συναντήσεις νέους ανθρώπους και περιστασιακά να ταξιδέψεις. Όμως, καθώς οι τυμπανιστές κρατούν τον κτύπο πίσω από το κιτ τους, καίουν επίσης θερμίδες με αυξημένο ρυθμό. Ενώ λίγοι άνθρωποι μπορεί να πάρουν τύμπανα για να χάσουν βάρος, παίζοντας αυτό το όργανο μπορεί να κάψει αρκετές θερμίδες για να σας κρατήσει σε φόρμα.
Βίντεο της ημέρας
Λίρα μακριά τις θερμίδες
Η συνεχής κίνηση του άνω και κάτω σώματος που απαιτείται για να παίξετε τα τύμπανα οδηγεί σε μια σταθερή καύση θερμίδων κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Σύμφωνα με τα στοιχεία του CalorieLab, ένα άτομο που ζυγίζει 185 κιλά θα κάψει περίπου 252 θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας ωριαίας συνόδου τυμπάνου.
Ένας γρήγορος ρυθμός και η καρδιακή συχνότητα
Εάν έχετε εντυπωσιαστεί με την προπόνηση που δοκιμάζετε κατά το τύμπανο, δεν είστε μόνοι σας. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Chichester, η οποία αναφέρεται σε άρθρο του BBC του 2008, σημείωσε ότι οι τύμπανοι μπορούν να αυξήσουν το καρδιακό ρυθμό τους σε 190 κτύπους ανά λεπτό, το οποίο είναι συγκρίσιμο με τον κορυφαίο καρδιακό ρυθμό που αντιμετωπίζουν πολλοί ελίτ αθλητές ενώ παίζουν το άθλημά τους. Η μελέτη αποκάλυψε ότι οι τυμπανιστές πρέπει να έχουν αντοχή υψηλού επιπέδου για να εκτελέσουν.
