Ένα σάντουιτς με αυγό μπέικον και τυρί περιέχει μεταξύ 450 και 600 θερμίδων. Η διαφορά μεταξύ των δύο μετρήσεων θερμίδων εξαρτάται από την επιλογή του ψωμιού και του τυριού. Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός των λιπών στο ψωμί και το τυρί, τόσο υψηλότερη γίνεται η καταμέτρηση των θερμίδων.
Βίντεο της ημέρας
Αυγά
Ένα σάντουιτς με αυγό μπέικον και τυρί περιέχει ένα αυγό. Ένα μεγάλο μεγάλο αυγό περιέχει 72 θερμίδες.
Μπέικον
Δύο φέτες πλήρως μαγειρεμένου μπέικον έχουν 84 θερμίδες.
Τυρί
Οι θερμίδες από το τυρί εξαρτώνται από τον τύπο τυριού που χρησιμοποιείτε. Μια 1 ουγκιά. φέτα τυριού Colby περιέχει 112 θερμίδες. Μια 1 ουγκιά. φέτα επεξεργασμένου αμερικανικού τυριού περιέχει 94 θερμίδες. Μια 1 ουγκιά. φέτα επεξεργασμένου λίπους αμερικανικό τυρί περιέχει 42 θερμίδες.
Ψωμί
Δύο φέτες ψωμιού ολικής αλέσεως περιέχουν 138 θερμίδες. Αν προτιμάτε το λευκό ψωμί, δύο φέτες περιέχουν 133 θερμίδες. Αν σας αρέσει το αυγό του μπέικον και το τυρί σάντουιτς σε ένα μεγάλο μπισκότο βουτυρογάλακτος, η μέτρηση θερμίδων για το μπισκότο θα είναι 281 θερμίδες.
Βούτυρο
Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε την προετοιμασία. Τα αυγά είναι τηγανητά στο βούτυρο και αν ψήνετε το σάντουιτς σας, μπορείτε επίσης να απλώσετε το βούτυρο στα εξωτερικά του ψωμιού. Η συνολική ποσότητα βουτύρου στο σάντουιτς είναι περίπου 1 κουταλιά της σούπας, η οποία προσθέτει άλλες 102 θερμίδες.
