Μπορείτε να απολαύσετε το Bailey's και τον καφέ ως επιδόρπιο σας ή σε μια κρύα μέρα αντί για ζεστό κακάο. Η Bailey's συνδυάζει φρέσκια κρέμα με ιρλανδικό ουίσκι με τριπλή απόσταξη. Όπως και με τις πιο νόστιμες λιχουδιές, αυτό το ποτό απέχει πολύ από την απουσία θερμίδων. Αν περιορίζετε τις καθημερινές σας θερμίδες, μην ξεχάσετε να προσθέσετε εκείνα από ποτά όπως το Bailey's και τον καφέ σας στο ημερήσιο σας σύνολο.
Βίντεο της Ημέρας
Ταυτοποίηση
Ένα φλιτζάνι καφέ έχει περίπου 2 θερμίδες, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Ωστόσο, μια 1. 25-oz. shot της ιρλανδικής κρέμας του Bailey έχει 130, σημειώνει τον ιστότοπο πόρων απώλειας βάρους. Το Bailey έχει περίπου 5,8 λίτρα λίπους και 7,4 γρ. Υδατάνθρακα ανά βολή.
Χαρακτηριστικά
Θα βρείτε συχνά Baileys και καφέ φτιαγμένο με μια κούκλα με σαντιγύ. Μόλις 1 κουταλιά της σούπας. η κτυπημένη κρέμα προσθέτει 52 θερμίδες στο ποτό σας, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Έτσι, το αλκοόλ στο ποτό σας έχει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, το καθαρό κέρδος σε θερμίδες είναι πραγματικά περίπου 5 έως 6 ανά gram, σύμφωνα με το βιβλίο διατροφής του Jane Brody, από τη Jane E. Brody. Το Bailey έχει περίπου 5,2 γρ. Αλκοόλης ανά 1. 25 οζ. shot, σύμφωνα με τους πόρους απώλειας βάρους. Αυτό μεταφράζεται σε περίπου 36 θερμίδες. Οι υδατάνθρακες έχουν 4 θερμίδες ανά γραμμάριο και λίπη 9 ανά γραμμάριο.
Συγκρίσεις
Άλλα λικέρ, όπως λικέρ καφέ, Drambuie και τριπλάσιο δευτερόλεπτο, έχουν λίγες περισσότερες θερμίδες ανά 1. 25 οζ πυροβόλησε από το Bailey's. Αυτά έρχονται σε 157 θερμίδες για 1. 25 ουγκιά, σύμφωνα με το CollegeDrinkingPrevention. gov. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να αποθηκεύσετε 27 θερμίδες όταν πίνετε ένα πλάνο ίδιου μεγέθους του Bailey's αντί ενός από αυτά.Εμπειρογνωμοσύνη
Ενώ μερικές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση καφέ με καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει την καύση λίπους ή να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η αύξηση της κατανάλωσης καφέ σας θα οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους. Mayo Clinic. Ο καφές μπορεί να διεγείρει τη θερμογένεση, που είναι ένας τρόπος που το σώμα σας παράγει θερμότητα, αλλά ακόμα κι αν αυτό συμβαίνει, είναι απίθανο να είναι αρκετό για να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους. Ο καφές μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταστολή της όρεξής σας. Η κατώτατη γραμμή: Ο καφές που καταναλώνει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λίπος θα αντισταθμίσει τα οφέλη που προκαλούν την καύση θερμίδων ή την όρεξη και μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.
