Κινέζικα μπαστούνια teriyaki μπορεί να ποικίλουν σε θερμίδες ανάλογα με τον τρόπο παρασκευής τους και τα συστατικά που χρησιμοποιούνται. Για παράδειγμα, τα τηγανισμένα ραβδάκια θα έχουν περισσότερες θερμίδες από τις ψημένες ή τις ψημένες ποικιλίες.
Βίντεο της Ημέρας
Θερμίδες
Μια μερίδα βοείου κρέατος teriyaki θεωρείται ένα ραβδί. Κάθε ραβδί περιέχει περίπου 110 θερμίδες.
Άλλες πληροφορίες θρεπτικής αξίας
Κάθε κινεζική ράβδος βοείου κρέατος teriyaki έχει 9 g λίπους, 25 mg χοληστερόλης και 460 mg νατρίου.
Η πρόσληψη νατρίου
Η American Heart Association συμβουλεύει τους ενήλικες να περιορίζονται σε 1, 500 mg νατρίου ή λιγότερο κάθε μέρα. Ένα ραβδί βοείου κρέατος teriyaki είναι σχεδόν το ένα τρίτο αυτού του επιδόματος.
