Ενώ ένα μικρό ρόφημα κανέλας μπορεί να είναι σχετικά εύκολο να ταιριάζει σε μια υγιεινή διατροφή ως περιστασιακή επιείκεια, που καλύπτονται από τις επιλογές μπορούν να περιέχουν σχεδόν το ήμισυ της ημερήσιας κατανομής θερμίδων σας. Ένα μίνι ρολό μπορεί να σας δώσει μια γεύση από αυτή τη θεραπεία χωρίς όλες τις θερμίδες.
Βίντεο της Ημέρας
Κλήση Roll
Αυτά τα τεράστια ρολά από κανέλα που διατίθενται στο εμπορικό κέντρο μπορούν να περιέχουν έως και 880 θερμίδες το καθένα, έτσι ώστε να μοιράζονται καλύτερα με έναν φίλο ή δύο. Οι ρόλοι κανέλας για γρήγορο φαγητό περιέχουν περίπου τις μισές θερμίδες, με 418, αρκεί να μην έχετε την έκδοση "deluxe", η οποία είναι μεγαλύτερη και επομένως υψηλότερη σε θερμίδες. Η μίνι έκδοση περιέχει μόνο 101 θερμίδες ανά ρολό. Απευθυνθείτε σε ένα σωρό από έτοιμους ρόλους κανέλας στο σούπερ μάρκετ και κάθε παγωμένο ρολό θα έχει περίπου 145 θερμίδες. Μπορείτε να κάνετε πιο υγιεινές εκδόσεις στο σπίτι χρησιμοποιώντας μέρος αλεύρου ολικής αλέσεως για να αυξήσετε τις ίνες, και κάθε ρολό θα έχει περίπου 180 θερμίδες.
