Η κατανάλωση των στρώσεων των εσπεριδοειδών μελισσών που αναμιγνύονται με την κατάλληλη ποσότητα της γλυκισμένης κρέμας τυριού mascarpone αρκεί για να ικανοποιήσει την επιθυμία σας για γλυκά. Αλλά προτού προχωρήσετε στο αγαπημένο σας επιδόρπιο, να έχετε επίγνωση του περιεχομένου θερμίδων. Αφεθείτε σε ένα ολόκληρο κομμάτι από τον εαυτό σας προσθέτει περισσότερες θερμίδες στη διατροφή σας από ότι μπορείτε να συνειδητοποιήσετε.
Βίντεο της Ημέρας
Θερμίδες
Ένα μέτριο κομμάτι του τιραμισού 3 ουγκιών περιέχει περίπου 240 θερμίδες, ανάλογα με τη συγκεκριμένη συνταγή που χρησιμοποιείται. Αν αυτό δεν είναι αρκετό για να σας τρομάξει μακριά, σημειώστε ότι περίπου το 65% αυτών των θερμίδων - περισσότερες από 155 θερμίδες - προέρχονται από τα σχεδόν 17,5 γραμμάρια λίπους. Άλλες 70 θερμίδες, ή το 30% των θερμίδων, προέρχονται από περίπου 18 γραμμάρια υδατανθράκων. Θα πάρετε κάποια πρωτεΐνη από το τιραμισού - αλλά μόνο 3 γραμμάρια. Αυτό είναι μόνο 12 θερμίδες από πρωτεΐνη, η οποία καταλαμβάνει μόνο 5 τοις εκατό των θερμίδων.
