Πριν από την ηλικία των 6 μηνών, το μωρό σας δεν χρειάζεται να πίνει νερό, χυμό ή οποιοδήποτε άλλο ποτό και αυτό περιλαμβάνει χυμούς φρούτων όπως χυμό βακκίνιο. Μόλις το μωρό σας φτάσει την ηλικία των 6 μηνών, μπορείτε να ξεκινήσετε την εισαγωγή στερεών τροφών, καθώς και ορισμένα ποτά. Πριν προσφέρετε στο μικρό σας την πρώτη γουλιά του με χυμό βακκίνιων, μάθετε τις συστάσεις σχετικά με τα μωρά και το χυμό.
Το βίντεο της ημέρας
Όταν ο χρόνος είναι σωστός
Πριν το βρέφος φτάσει σε ηλικία 6 μηνών, το μόνο που χρειάζεται είναι το γάλα ή το γάλα, σύμφωνα με το HealthyChildren. org. Αυτό συμβαίνει επειδή το γάλα και η φόρμουλα γάλακτος είναι πλήρεις πηγές διατροφής και προμηθεύουν το μικρό σας με όλα όσα χρειάζεται για καλή υγεία και σωστή ανάπτυξη. Ο χυμός των βακκίνιων δεν είναι τόσο θρεπτικός όσο το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα και δεν θα τροφοδοτήσει το μωρό σας με όλα τα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Μόλις το μωρό σας είναι 6 μηνών, μπορείτε να τον αφήσετε να τον πίνει χυμό, αλλά συνειδητοποιήστε ότι δεν έχει καμία πρόσθετη θρεπτική αξία σε σύγκριση με την εξυπηρέτηση φρέσκων φρούτων, HealthyChildren. org εκθέσεις.
Πόσο χυμός;
Ενώ ο χυμός των βακκίνιων είναι ασφαλής για τα περισσότερα μωρά μετά από 6 μήνες, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε το μωρό σας να έχει απεριόριστα ποσά. Πολλές μάρκες χυμού βακκίνιων περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη, την οποία το μωρό σας δεν χρειάζεται, και που οδηγεί τον αριθμό των θερμίδων χωρίς επίσης να παρέχει θρεπτικά συστατικά όπως ίνες. Σύμφωνα με το KidsHealth, η κατανάλωση υπερβολικού χυμού αφήνει το μωρό σας σε υψηλότερο κίνδυνο ανθυγιεινού κέρδους βάρους, φθοράς των δοντιών και διάρροιας. Αντ 'αυτού, εξυπηρετήστε το μωρό σας όχι περισσότερο από 4 έως 6 ουγκιά του 100 τοις εκατό χυμό φρούτων κάθε μέρα, η οποία δεν περιέχει πρόσθετα ζάχαρη και είναι μια πιο θρεπτική επιλογή από τα φρουτώδη ποτά χυμό.
Υγιείς εναλλακτικές λύσεις
Αν και μια μικρή ποσότητα χυμού μπορεί να έχει μια θέση στην υγιεινή διατροφή του μωρού σας, άλλα ποτά μπορούν να σας βοηθήσουν περισσότερο με τη διατροφή. Το μητρικό γάλα και η φόρμουλα είναι, φυσικά, τα πιο θρεπτικά ποτά για να ταΐσετε το μωρό σας και μπορεί να είναι η κύρια πηγή υγρών μέχρι τα πρώτα γενέθλιά της.Μόλις εισαγάγετε στερεά τρόφιμα στη διατροφή του μωρού σας, μπορείτε επίσης να δώσετε μικρές ποσότητες καθαρού νερού, HealthyChildren. org σημειώσεις. Όταν το μωρό σας φτάσει τα πρώτα του γενέθλια, το πλήρες γάλα είναι μια θρεπτική επιλογή που παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες και ασβέστιο. Μην σερβίρετε αγελαδινό γάλα πριν τα πρώτα γενέθλια του μωρού σας.
