Για μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση καφέ με καφεΐνη, όπως ο καφές, δεν θα έχει παρενέργειες. Άλλοι, ωστόσο, μπορούν να βιώσουν έναν μακρύ κατάλογο αλλαγών στο σώμα και στο μυαλό τους, ειδικά εάν πίνουν πολλά κύπελλα. Οι αιτίες των κρίσεων πανικού και της διαταραχής πανικού, που περιγράφει εκείνους που έχουν συχνές επιθέσεις, μπορεί να διαφέρουν πολύ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει κρίση πανικού.
Βίντεο της Ημέρας
Γενετικές και συναισθηματικές αιτίες
Τα αίτια των κρίσεων πανικού και της διαταραχής δεν έχουν τεθεί σε πέτρα. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας αναφέρει ότι ενώ το ζήτημα μπορεί να λειτουργήσει σε οικογένειες, οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι για το τι ακριβώς το προκαλεί. Εκτός από τις γενετικές αιτίες, η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία σημειώνει ότι οι κρίσεις πανικού μπορούν επίσης να προκύψουν από άγχος. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να έχει μια κρίση πανικού λόγω μιας ιδιαίτερα αγχωτικής κατάστασης νου, ίσως μετά την απώλεια ενός αγαπημένου.Παραλείψτε την καφεΐνη
Η καφεΐνη έχει αρκετές πιθανές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένου ενός γρήγορου καρδιακού ρυθμού και άγχους, που μπορεί να είναι προβληματική για όσους αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού ή διαταραχή. Ως εκ τούτου, το MedlinePlus προτείνει ότι ο περιορισμός της πρόσληψης καφεΐνης ή η εξάλειψή της από τη διατροφή σας εξ ολοκλήρου μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερες επιθέσεις. Το σώμα σας δεν χρειάζεται καφεΐνη για να λειτουργήσει και το ερεθιστικό του αποτέλεσμα μπορεί να είναι προβληματικό, ειδικά αν καταναλώνετε περισσότερα από 300 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.