Μπορούν ορισμένα τρόφιμα να αποτρέψουν τις αράχτες;

Οι φλέβες αράχνης, οι οποίες είναι ουσιαστικά μίνι κιρσοί, συνήθως εμφανίζονται στα πόδια ως μικρές κόκκινες ή μπλε γραμμές κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Συχνά μοιάζουν με ιστούς αράχνης ή κλαδιά δέντρων, που υφαίνουν μέσα και έξω και μπορεί επίσης να αναπτυχθούν στο πρόσωπο. Οι φλέβες αράχνης συχνά αναπτύσσονται λόγω γενετικής προδιάθεσης, αλλά η ηλικία, η έλλειψη κίνησης, η παχυσαρκία, η έκθεση στον ήλιο και οι ορμονικές αλλαγές μπορούν επίσης να τους προκαλέσουν να εμφανιστούν. Ενώ η διατροφή σας δεν μπορεί να αποτρέψει τις φλέβες αράχνη, μια υγιής, ολικής διατροφής τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει.

Βίντεο της ημέρας

Εστίαση σε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθάει στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού σας σωλήνα. Τα ινώδη φυτά είναι μη πέψιμα φυτικά υλικά που βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη των φλεβών και των αράνων. Όταν στέλεχος για να έχει μια κίνηση του εντέρου, αυτό δίνει άγχος στις φλέβες. Οι βαλβίδες των φλεβών τεντώνονται και καταστρέφονται όταν πιέζετε σκληρά ενάντια σε ξηρό σκαμνί.

Μειώστε την πρόσληψη αλατιού

Πάρα πολύ νάτριο στη διατροφή σας ενθαρρύνει το πρήξιμο, το οποίο συμβάλλει σε υποβαθμισμένες φλέβες. Οι φλέβες αράχνης μπορεί να εμφανίζονται πιο φουσκωμένες όταν διατηρείτε υγρά. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, ειδικά τις προετοιμασμένες σούπες και τα κατεψυγμένα δείπνα, τα οποία τείνουν να περιέχουν πολύ προστιθέμενο νάτριο για γεύση και συντήρηση. Εστιατόρια, συσκευασμένα ψωμιά, καπνιστά κρέατα, αλατισμένα καρύδια και κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο που πρέπει να προσπαθήσετε να περιορίσετε στη διατροφή σας. Αντ 'αυτού, τρώνε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. ψήνετε ή ψήστε τα δικά σας κρέατα και τα τακτοποιήστε με φρέσκα βότανα και μπαχαρικά, αντί για εμφιαλωμένες σάλτσες. και να δημιουργήσετε σπιτικές σάλτσες και σάλτσες σαλάτας.

Προσθέστε ανανά στη διατροφή σας

Το Fibrin, μια πρωτεΐνη που αποθαρρύνει το αίμα από την πήξη, βρίσκεται σε υπερβολικές ποσότητες σε αράχνη και κιρσοί. Οι μίσχοι ανανά και ο χυμός περιέχουν το πεπτικό ένζυμο bromelain, το οποίο επεξεργάζεται το ινώδες και βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας σας. Η κατανάλωση ωμού ανανά ή η κατανάλωση χυμού ανανά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των φλεβών και οίδημα από τις φλεβίτιδες φλέβες, αλλά δεν υπάρχει έρευνα που να υποστηρίζει αυτό το επιχείρημα.

Δοκιμάστε τα τρόφιμα για την ενίσχυση της φλέβας

Ορισμένα φυτικά τρόφιμα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη φλεβών με άφθονες ποσότητες αντιοξειδωτικών και φλαβονοειδών για να βοηθήσουν στην κατασκευή ιστών και να διατηρήσουν τις φλέβες σας υγιείς και ισχυρές. Τα βακκίνια, τα κεράσια, τα κόκκινα σταφύλια, τα εσπεριδοειδή με τη φλούδα και το φαγόπυρο είναι παραδείγματα αυτών των τροφίμων.Ενθαρρύνετε την ποιοτική κυκλοφορία του αίματος για να αποτρέψετε την ανάπτυξη των φλεβών. πηγαίνετε για πικάντικα τρόφιμα και μπαχαρικά, όπως το σκόρδο, το κρεμμύδι, τις τσίλιες και το τζίντζερ.