Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η κανέλα έχει τη δυνατότητα να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα. Και με τον διαβήτη τύπου 2 σε άνοδο από το 2011, ίσως είναι χρήσιμο να μάθετε πόση κανέλα χρειάζεται να μειώσετε τη γλυκόζη του αίματός σας.
Το βίντεο της ημέρας
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων αναφέρουν ότι 24 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαβήτη τύπου 2 και είναι η έβδομη κύρια αιτία θανάτου. Οι παρεμβάσεις του τρόπου ζωής απαιτούνται για τη μείωση της επίπτωσης και της θνησιμότητας από τον διαβήτη τύπου 2. Πρέπει να διερευνηθούν όλες οι δυνατότητες θεραπείας και πρόληψης.
Δύο γραμμάρια κανέλας
Μια κλινική δοκιμή με 58 άτομα με διαβήτη τύπου 2 αφορούσε τη χορήγηση 2 g κανέλας σε διάστημα 12 εβδομάδων. Οι ασθενείς που έλαβαν κανέλα μαζί με τα συνταγογραφούμενα φάρμακά τους είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα μέσης γλυκόζης στο αίμα στο τέλος των 12 εβδομάδων σε σύγκριση με τους ασθενείς που πήραν μόνο τα συνταγογραφούμενα φάρμακά τους. Η μέση γλυκόζη στο αίμα μειώθηκε από περίπου 189 σε 180 mg ανά δεκαδικό όγκο αίματος με την προσθήκη 2 g κανέλας.Τρία γραμμάρια κανέλας
Υγιή άτομα μπορούν να επωφεληθούν από τη συμπλήρωση κανέλας. Τα τρία γραμμάρια κανέλας που χορηγούνται καθημερινά σε περίοδο δύο εβδομάδων βελτίωσαν την ανταπόκριση του οργανισμού στην ινσουλίνη ορμονών μειώνοντας το σάκχαρο του αίματος. Οι επιδράσεις της κανέλας στον έλεγχο της γλυκόζης παρατηρήθηκαν την ίδια ημέρα.Περισσότερη έρευνα
Ανά έρευνα, 2 έως 3g κανέλας ανά ημέρα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη γλυκόζη αίματος νηστείας και την ανταπόκριση του οργανισμού στην ινσουλίνη. Οι βελτιώσεις, ωστόσο, δεν είναι μακροπρόθεσμες και σταματούν μόλις σταματήσει η συμπλήρωση της κανέλας. Υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με την κανέλα και τον μηχανισμό με τον οποίο βοηθάει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Πριν από τη συμπλήρωση της κανέλας συνιστάται από τους επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης, απαιτούνται περισσότερες κλινικές δοκιμές. Μην αρχίζετε να παίρνετε συμπληρώματα κανέλας εκτός εάν σας συμβουλεύσει ο γιατρός σας. Η συμβατική ιατρική, η διατροφή και η άσκηση είναι ακόμα η καλύτερη θεραπεία για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
