Σχεδόν ο καθένας αισθάνεται κουρασμένος κάποια στιγμή και οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν περιστασιακά δυσκοιλιότητα. Αλλά εάν είστε χρόνιες δυσκοιλιότητα και έχετε επίσης κόπωση, ίσως να συμβεί κάτι άλλο. Θα μπορούσατε να υποφέρετε από ανεπιθύμητες ενέργειες ενός φαρμάκου ή να έχετε μια άλλη κατάσταση που προκαλεί δυσκοιλιότητα και κόπωση ως συμπτώματα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε τα συμπτώματά σας και να κάνετε μια διάγνωση.
Βίντεο της Ημέρας
Συμπτώματα
Όχι ο καθένας έχει μια κίνηση εντέρων μία φορά την ημέρα. στην πραγματικότητα, είναι φυσιολογικό να «πάει» τρεις φορές κάθε μέρα ή λίγες φορές τρεις φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικιστικών και Νεφροπαθών. Αλλά αν πηγαίνετε λιγότερο συχνά από αυτό, είστε χρόνιος δυσκοιλιότητα. Η κόπωση αποτελεί επίσης μια πολύ κοινή καταγγελία και δεν είναι συνήθως σοβαρή. Αλλά αν αντιμετωπίζετε ακραία κόπωση σε τακτική βάση, πιθανώς θα πρέπει να το ελέγξετε.
Ασθένειες
Διάφορες ασθένειες καταγράφουν δυσκοιλιότητα και εξαιρετική κόπωση μεταξύ των κορυφαίων συμπτωμάτων τους. Για παράδειγμα, η κοιλιοκάκη, μια κατάσταση στην οποία δεν μπορείτε να καταναλώνετε συγκεκριμένους κόκκους, εμφανίζεται συχνά με δυσκοιλιότητα και κόπωση, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικιστικών και Νεφρικών Ασθενειών. Είναι επίσης πιθανό να έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μια διαταραχή στην οποία τα έντερά σας δεν λειτουργούν σωστά, καθώς το IBS μπορεί να σχετίζεται με αισθήματα κούρασης. Τέλος, μπορεί να έχετε ινομυαλγία, η οποία προκαλεί οξύ πόνο στους μυς. Πολλοί άνθρωποι με ινομυαλγία δεν κοιμούνται καλά, οδηγώντας σε κόπωση.
Σκέψεις
Είναι δύσκολο να προσδιορίσετε τι μπορεί να προκαλέσει τη δυσκοιλιότητα και την κόπωση σας χωρίς τη βοήθεια του γιατρού σας, ο οποίος μπορεί να εκτελέσει εργαστηριακές εξετάσεις για να αναζητήσει τυχόν ανωμαλίες. Στο τέλος, μπορεί να αποδειχθεί ότι τα δύο συμπτώματα είναι άσχετα. Εάν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε ξεχωριστά κάθε σύμπτωμα. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα αυξάνοντας την ποσότητα ινών στη διατροφή σας - προσπαθήστε να καταναλώσετε τουλάχιστον 25 γραμμάρια ινών κάθε μέρα. Και μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε το πρόγραμμά σας - ή τουλάχιστον να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε καλύτερα - για να καταπολεμήσετε την κόπωση σας.
