Οι ωθήσεις είναι μια άσκηση για ένα ισχυρό στήθος και πάνω μέρος του σώματος, που εργάζονται οι θωρακικοί μύες μαζί με τα τρικέφαλα και τους ώμους σας. Ωστόσο, η άσκηση δεν επηρεάζει άμεσα το στήθος σας. Εκτελέστε κουκίδες για τις επιδράσεις τόνωσης των μυών και τα οφέλη για την υγεία, όπως ισχυρότερα οστά, ευκολότερη διαχείριση βάρους και αυξημένες ενδορφίνες, αλλά όχι για να σηκώσετε το στήθος σας.
Βίντεο της Ημέρας
Πούσες και το στήθος σας
Οι ωθήσεις είναι αποτελεσματικές για την τόνωση των μυών πίσω από το στήθος σας. Ό, τι pushups δεν θα κάνει, ωστόσο, είναι το σχήμα του ιστού του μαστού σας, το οποίο περιλαμβάνει τους συνδέσμους, τους αδένες και το λίπος. Καθώς οι εν λόγω σύνδεσμοι χάνουν την ελαστικότητα, τα στήθη σας αρχίζουν να πέφτουν. Αυτό συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες σε κάποιο βαθμό και δεν υπάρχει τρόπος να νικήσουμε πραγματικά το ρολόι. Δεν κινείται η άσκηση, η λοσιόν ή το φίλτρο θα αντιστρέψουν τη διαδικασία γήρανσης στο στήθος και ακόμη και η χειρουργική επέμβαση δεν παρέχει μόνιμη λύση, σύμφωνα με την Columbia Health.
