Το άσθμα είναι μια κοινή αναπνευστική κατάσταση που προκαλείται από έναν ερεθισμό του αναπνευστικού συστήματος. Σε μια δεδομένη ημέρα, 30, 000 άτομα μπορεί να παρουσιάσουν επίθεση, εκτιμά το Ίδρυμα Άσθμα και Αλλεργία της Αμερικής. Επηρεάζει περισσότερους Αμερικανούς από καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και διαβήτη σε συνδυασμό. Στην περίπτωση άσθματος που προκαλείται από άσκηση, η δραστηριότητα δρα ως σκανδάλη.
Βίντεο της Ημέρας
Παράγοντας πανικού
Εάν έχετε προκαλέσει άγνωστο άσθμα που προκαλείται από άσκηση, η πρώτη φορά που θα αντιμετωπίσετε μια επίθεση μπορεί να σας προκαλέσει πανικό. Τα συμπτώματα που συνοδεύουν μια επίθεση περιλαμβάνουν σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια. Χωρίς να γνωρίζετε καλύτερα, μπορεί να φοβηθείτε ότι έχετε μια καρδιακή προσβολή, η οποία φυσικά θα οδηγήσει σε αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Τα αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα όπως η γύρη μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας, τροφοδοτώντας τον πανικό σας και τον υψηλό καρδιακό ρυθμό.
Στέρηση του οξυγόνου
Όταν ασκείτε άσκηση που προκαλείται από άσθμα, το σώμα σας αποκρίνεται ξεκινώντας μια φλεγμονώδη αντίδραση. Τα φλεγμονώδη κύτταρα απελευθερώνουν ισταμίνη η οποία προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Οι μύες που περιβάλλουν τους βρογχικούς σωλήνες στους πνεύμονες θα σπασμό, συνθέτοντας τα συναισθήματα της δύσπνοιας. Η βλέννα θα δημιουργηθεί επίσης στους αεραγωγούς σας. Όλα αυτά τα αποτελέσματα συμβάλλουν σε μια βλάβη του σώματος για την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά μπορεί να αγωνιστεί για να συμβαδίσει με την ανάγκη του σώματος για οξυγόνο. Το καρδιαγγειακό σύστημα θα εργαστεί σκληρότερα για την παροχή οξυγόνου και την απομάκρυνση του διοξειδίου του άνθρακα.
Άλλοι παράγοντες
Τα σωματίδια στην ατμόσφαιρα μπορούν επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, τα συστήματα του σώματός σας διακυβεύονται στην ικανότητά τους να μεταφέρουν οξυγόνο στα κύτταρα. Αν ασκείτε σε υγρές ή σκιές συνθήκες, κάθε αναπνοή που παίρνετε περιέχει λιγότερο οξυγόνο. Ο συνδυασμός των δύο θα αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό καθώς προσπαθεί να εκτελέσει τη λειτουργία του. Ο συνδυασμός υγρασίας και νέφους είναι ιδιαίτερα προβληματικός. Η υγρασία θα προκαλέσει τη διόγκωση των σωματιδίων, στενώντας περαιτέρω το σώμα σας από το απαραίτητο οξυγόνο.
Πρόληψη
Το άσθμα είναι ανίατο αλλά ελεγχόμενο. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ορισμένες καταστάσεις ή δραστηριότητες προκαλούν επίθεση που προκαλείται από άσκηση. Η συνείδησή σας μπορεί να αποτελέσει το κλειδί για την αποτροπή περαιτέρω επιθέσεων αποφεύγοντας αυτές τις καταστάσεις. Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε την εκπαίδευση σε εξωτερικούς χώρους εάν η ποιότητα του αέρα είναι κακή σε μια δεδομένη ημέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα βρογχοδιασταλτικό για να αποφύγετε τις επιπλοκές της βρογχικής συστολής που μπορεί να σας προκαλέσουν τον πανικό και την ανύψωση του καρδιακού σας ρυθμού.Το άσθμα που προκαλείται από την άσκηση δεν αποτελεί λόγο διακοπής της άσκησης. Απλώς πρέπει να λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να διατηρήσετε την κατάστασή σας υπό έλεγχο.
