Αν ψάχνετε να να χάσετε βάρος αυξάνοντας το πόσο γρήγορα το σώμα σας καίει λίπος, μπορεί να θεωρήσετε ένα σπίτι θεραπεία που αποτελείται από τη λήψη μέλι πριν από το κρεβάτι. Επίσης, το μέλι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με τη χρήση άλλων γλυκαντικών. Λάβετε υπόψη ότι το μέλι πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο με μέτρο, αφού μια κουταλιά της σούπας μέλι έχει περίπου 66 θερμίδες.
Βίντεο της Ημέρας
Διατροφή
Η Διατροφή Hibernation είναι ένα σχέδιο απώλειας βάρους που αναπτύχθηκε από τον φαρμακοποιό Mike McInnes και τον διατροφικό εμπειρογνώμονα Stuart McInnes. Το κύριο συστατικό της δίαιτας είναι ότι καταναλώνετε 2 κουταλιές της σούπας. του μελιού πριν από το κρεβάτι κάθε βράδυ. Το μέλι μπορεί να σερβιριστεί ή να αναμιχθεί σε ένα ποτό, όπως ζεστό τσάι. Σύμφωνα με τους κατασκευαστές της δίαιτας, το μέλι τροφοδοτεί το συκώτι και προάγει την απελευθέρωση των ορμονών ανάκαμψης που περιέχουν λίπος ενώ κοιμάστε. Η αποτελεσματικότητα αυτής της δίαιτας δεν έχει ακόμη αποδειχθεί.
Άσκηση
Τα αποτελέσματα μιας μελέτης του Πανεπιστημίου του Memphis, του 2001, έδειξαν ότι το μέλι έχει τη δυνατότητα να αυξήσει την αντοχή κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι ποδηλάτες που έλαβαν μέλι πριν από μια δοκιμαστική περίοδο 40 μιλίων, απέδειξαν μεγαλύτερη ταχύτητα και ισχύ από την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Όσο περισσότερο ασκείτε, τόσο περισσότερο λίπος καίτε.Οι ανησυχίες
Το μέλι μπορεί να είναι αποτελεσματική αντικατάσταση άλλων γλυκαντικών υψηλής θερμιδικής αξίας ως μέρος του σχεδίου απώλειας βάρους σας. Ωστόσο, χρησιμοποιήστε μόνο τη γεύση με μέτρο. Αν συνήθως προσθέτετε ζάχαρη για να γευτείτε τα πιάτα σας, χρησιμοποιήστε το μέλι αντ 'αυτού. Ωστόσο, χρησιμοποιήστε το 1/3 του ποσού. Για παράδειγμα, αντί να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας. της ζάχαρης, περιλαμβάνει 1/3 κουταλάκι σούπας. του μελιού.
