Η ωορρηξία μπορεί να είναι ένας τεταμένος χρόνος για τις γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν. Είναι φυσιολογικό να αναρωτιέστε ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβετε προκειμένου να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη γόνιμη περίοδο. Τα ευπρόσδεκτα νέα είναι ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι θα πρέπει να αποφεύγετε το κολύμπι όταν έχετε ωορρηξία. Αντίθετα, η κολύμβηση είναι μια ήπια, ασφαλής μορφή καρδιαγγειακής άσκησης που μπορεί να σας προετοιμάσει για μια υγιή σύλληψη και εγκυμοσύνη.
Βίντεο της Ημέρας
Βασικά στοιχεία της ωορρηξίας
Η ωορρηξία εμφανίζεται όταν το σώμα σας απελευθερώνει ώριμα αυγά από τις ωοθήκες σας που είναι έτοιμες για γονιμοποίηση. Εκτιμάται ότι αυτό συμβαίνει οπουδήποτε από την Ημέρα 11 έως την Ημέρα 21 κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Σύμφωνα με την αμερικανική εγκυμοσύνη. org, η ωορρηξία μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να «επηρεαστεί από άγχος, ασθένεια ή διαταραχή των φυσιολογικών ρουτίνας», αλλά δεν υπάρχει ένδειξη ότι πρέπει να αποφεύγεται οποιαδήποτε μορφή σωματικής άσκησης. Προκειμένου να εξασφαλίσετε τις καλύτερες πιθανότητες σύλληψής σας, τηρήστε τις συνήθεις καθημερινές σας συνήθειες. Το κολύμπι είναι στην πραγματικότητα μια εξαιρετική μορφή ανακούφισης του άγχους της άσκησης προκαταλήψεων.
