Η σύντομη απάντηση σχετικά με το εάν μπορείτε να παίξετε μπάσκετ σε παπούτσια ποδοσφαίρου είναι: Ναι, μπορείτε. Μετά από όλα, τα παπούτσια για τρέξιμο σας επιτρέπουν να μετακινείτε και να απομακρύνετε τις σκληρές επιφάνειες. Ωστόσο, το πραγματικό ερώτημα είναι αν πρέπει να φορέσετε παπούτσια για το μπάσκετ, λόγω των αρνητικών επιπτώσεων στην άνεση, την απόδοση και την ασφάλεια. Τελικά, αν θέλετε να τρέχετε και να παίζετε μπάσκετ με τα ίδια παπούτσια, θα πρέπει να επιλέξετε έναν cross-trainer.
Βίντεο της ημέρας
Σχεδίαση παπουτσιών
Τα παπούτσια τρεξίματος είναι ελαφριά και κατασκευασμένα από λεπτό υλικό. Έχουν σχεδιαστεί για να αμβλύνουν το πόδι όταν χτυπά στο πάτωμα αλλά να είναι όσο το δυνατόν πιο ευέλικτο. Τα καλύτερα αθλητικά παπούτσια αισθάνονται σαν να μην φοράτε καθόλου τίποτα. Η μόνη πραγματικά χρήσιμη πτυχή της σχεδίασης παπουτσιών σε σχέση με το μπάσκετ είναι η στρώση της σόλας, αλλά και αυτές είναι συνήθως ελαφρές και εύκαμπτες.
Κίνδυνοι
Η χρήση ακατάλληλου υποδήματος για μπάσκετ συνεπάγεται κινδύνους για την ασφάλειά σας. Η Αμερικανική Ακαδημία Podiatric Sports Medicine επισημαίνει ότι τα κακά παπούτσια μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα στην κάτω πλάτη, το πόδι, το ισχίο και, φυσικά, τον αστράγαλο. Αυτά τα ζητήματα γίνονται πιο σοβαρά όσο παίζετε περισσότερο μπάσκετ στα παπούτσια. Όταν προσγειωθείτε από μια αναπήδηση σε ένα πλήθος παικτών που σκοντάφτουν για την μπάλα, τα αδύνατα παπούτσια μπορεί να σημαίνουν ότι είστε τραυματίες πριν από το τέλος της τρίμηνης.
Σχεδίαση παπουτσιών μπάσκετ
Κρατήστε ένα παπούτσι που τρέχει δίπλα σε ένα παπούτσι μπάσκετ και θα δείτε μια προφανή διαφορά. Ενώ το παπούτσι είναι μικρό και ελαφρύ, το παπούτσι μπάσκετ είναι ψηλό, άκαμπτο και σχετικά ογκώδες. Η σόλα είναι άκαμπτη και παχιά και ψηλά στον αστράγαλο. Αυτό θα σας επιτρέψει να εκτελέσετε τις κανονικές στάσεις και να ξεκινήσετε σε ένα παιχνίδι μπάσκετ χωρίς να γυρίσετε τον αστράγαλο σας ή να ασκήσετε πίεση στα πόδια σας.
Προβληματισμοί
Περίπου το 68% των παικτών της NBA χρησιμοποιούν το ύφος παπουτσιών υψηλού επιπέδου, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Υποδιατρικής Αθλητικής Ιατρικής. Μόνο το 10 τοις εκατό χρησιμοποιεί το χαμηλό στυλ - αν και αυτό δεν είναι ακόμα το ίδιο με ένα παπούτσι που τρέχει, αφού η σόλα και οι πλευρές είναι πιο σκληρές και πιο ανθεκτικές. Αν ανησυχείτε ότι ένα παπούτσι μπάσκετ είναι πολύ ογκώδες για να παίξετε γρήγορα, επιλέξτε ένα διαφορετικό στυλ παπούτσι μπάσκετ. Για παράδειγμα, σύμφωνα με τα αθλητικά είδη της Dick, μπορείτε να βρείτε βαριά παπούτσια δύναμης για παίκτες μπροστά, ελαφρύτερα παπούτσια για γενικά παιχνίδια και ένα σούπερ παπούτσι μπάσκετ για ταχύτερους παίκτες και φρουρούς σημείων.
