Οι εκστρατείες ενημέρωσης για την δημόσια υγεία επικεντρώνονται συχνά στις αρνητικές επιπτώσεις της υψηλής αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου λόγω καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Ενώ η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη για την υγεία, εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι κάτω από 90/60, έχετε υπόταση. Η υπόταση μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα των μυών σας να εργάζονται αποτελεσματικά και μπορεί να κάνει την άσκηση πιο δύσκολη.
Βίντεο της Ημέρας
Υπόταση: Ευλογία ή κατάρα;
Μια ποικιλία παραγόντων μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση και ορισμένοι από τους εξαιρετικά φυσικούς ανθρώπους αντιμετωπίζουν μια απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης. Αν είστε γυμναστήριο γυμναστικής και η αρτηριακή σας πίεση έχει μειωθεί σταθερά, μπορεί να μην παρεμβαίνει στη μυϊκή σας αντοχή. Ο γιατρός σας δεν θα θεραπεύσει την πάθησή σας παρά μόνο αν προκαλεί συμπτώματα. Ωστόσο, τα προβλήματα ενδοκρινικού και καρδιαγγειακού συστήματος, η αφυδάτωση και η εγκυμοσύνη μπορούν να προκαλέσουν πτώση της αρτηριακής σας πίεσης, οπότε αν η μείωση είναι ξαφνική, μιλήστε με το γιατρό σας. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης μια πτώση της αρτηριακής πίεσης αμέσως μετά την άσκηση, αλλά αυτό δεν θα επηρεάσει την αντοχή σας.
Άλλες ανησυχίες για την υπόταση
Η υπόταση δεν θα επηρεάσει μόνο τη μυϊκή σας αντοχή. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συνολική αντοχή σας. Τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο ευάλωτα σε ζάλη και λιποθυμία, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να εργαστείτε. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε δυσκολία στην αναπνοή, υπερβολική δίψα, σύγχυση, θολή όραση ή κρύο και κολλώδες δέρμα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν με άλλες διαταραχές, οπότε μιλήστε στο γιατρό σας και όχι υποθέστε ότι είναι αποτέλεσμα χαμηλής αρτηριακής πίεσης.Επιλογές θεραπείας
Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι πολύ χαμηλή για να μπορείτε να ασκείστε με ασφάλεια και άνεση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα ή να αλλάξει τα φάρμακα που ισχύουν αν είστε ήδη σε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Η αύξηση της πρόσληψης αλατιού μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Μέχρι να υποβληθεί σε έλεγχο η υπόταση σας, αποφύγετε ξαφνικά να σηκωθείτε, που μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία και να πίνετε άφθονο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση.
