Η θεραπεία με μασάζ δεν βοηθά ειδικά στην απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας με σπάσιμο του υποδόριου ιστού. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε το δέρμα σταθερό και εύπλαστο, ειδικά για κάποιον που έχει χαλαρό δέρμα από την απώλεια βάρους. Το μασάζ προσφέρει μεγάλα οφέλη για τους ανθρώπους που βιώνουν τις συνέπειες της απώλειας βάρους. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο ειδικό για οποιοδήποτε είδος μασάζ, επειδή η λανθασμένη πίεση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.
Βίντεο της ημέρας
Τεχνικές μασάζ
Πολλές διαφορετικές τεχνικές χρησιμοποιούνται από τους μασάζ θεραπευτές, ανάλογα με την κατάστασή σας και τι χρειάζεστε και οι τιμές ποικίλλουν ανάλογα. Ένα από τα πιο κοινά είδη μασάζ είναι το βαθύ μασάζ ιστού, το οποίο βοηθά στην επούλωση των μυϊκών τραυματισμών και στοχεύει στα βαθύτερα μυϊκά στρώματα. Το σουηδικό μασάζ, η πιο κοινή μορφή μασάζ που προσφέρεται σε ιαματικές πηγές, χρησιμοποιεί κινήσεις όπως η δόνηση και το ζύμωμα για να προσφέρει ανακούφιση. Το μασάζ σημείου ενεργοποίησης επικεντρώνεται σε ευαίσθητα σημεία μυών.
Μασαζοθεραπεία
MayoClinic. com αναφέρει ότι η θεραπεία μασάζ είναι πολύ χρήσιμη για την ανακούφιση από το άγχος και τον πόνο και τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης, αν και η θεραπεία μασάζ δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ιατρική φροντίδα που μπορεί να προσφέρει ο γιατρός σας. ΑδυνάτισμαResources. com διεξήγαγε μια μελέτη σε μια δοκιμαστική ομάδα 85 γυναικών με διαφορετικά σχήματα σώματος και διαπίστωσε ότι τα κανονικά μασάζ τους βοήθησαν να χάσουν τουλάχιστον ένα εκατοστό από την περιοχή της μέσης. Ωστόσο, δεν υπήρξε μείωση του συνολικού σωματικού βάρους.
Οφέλη
Εκτός από την υποβοήθηση της αφαίρεσης κυτταρίτιδας, η θεραπεία μασάζ είναι χρήσιμη για τη θεραπεία του πόνου του σώματος και των μυϊκών κραμπών. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να κάνουν τακτικές συνεδρίες μασάζ για να θεραπεύσουν τον πόνο στην πλάτη.
Απώλεια βάρους
Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους με έμμεσο τρόπο. Το κανονικό μασάζ έχει βρεθεί χρήσιμο στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας με το σπάσιμο του υποδόριου λίπους. Εάν δεν μπορείτε να συνεχίσετε με την τακτική ρουτίνα προπόνησής σας λόγω μυϊκού πόνου και άλλων τραυματισμών, ένα μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου ώστε να μπορέσετε να επιστρέψετε στο κανονικό σας πρόγραμμα άσκησης, βοηθώντας σας να κάψετε θερμίδες.
Θεωρίες
Παρόλο που τα μασάζ θεωρούνται γενικά ασφαλή εάν γίνουν από εκπαιδευμένο ειδικό, τα άτομα που έχουν καρκίνο, κατάγματα ή οστεοπόρωση θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν επισκεφθούν έναν θεράποντα μασάζ. Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα μασάζ μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα νεύρα.
