Η απώλεια μαλλιών συμβαίνει για πολλούς λόγους, όπως η ηλικία και η κακή διατροφή. Η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων ορυκτών όπως το διοξείδιο του πυριτίου μπορεί να διατηρήσει την υγεία των μαλλιών σας και του τριχωτού της κεφαλής και μια ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Ενώ αυτό το ορυκτό μπορεί να μην είναι σε θέση να αντιστρέψει την τριχόπτωση, ζητήστε από το γιατρό σας να καταναλώνει διοξείδιο του πυριτίου για να σας βοηθήσει με τις αραιώσεις σας.
Βίντεο της ημέρας
Αιτίες της λεπτής τρίχας
Εάν τα μαλλιά σας έχουν αρχίσει να λεπτύνουν με τα χρόνια, θα μπορούσε να είναι απλώς ένα φυσιολογικό συστατικό της γήρανσης, λέει η MayoClinic. com. Καθώς τα επίπεδα των ορμονών σας αλλάζουν, ο ρυθμός με τον οποίο αναπτύσσονται και πέφτει τα μαλλιά σας θα αλλάξει επίσης. Οι πρόσφατες τροποποιήσεις στη διατροφή σας μπορούν επίσης να κάνουν τα μαλλιά σας αδύνατα, ειδικά αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ακολουθώντας μια συντριβή ή μια διατροφή που μπορεί να είναι ανεπαρκής σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία των μαλλιών, όπως το διοξείδιο του πυριτίου.
Χρήση
Πολλά τρόφιμα και ποτά περιέχουν διοξείδιο του πυριτίου, όπως μπύρα, καφέ, μεταλλικό νερό, ολόκληρα δημητριακά, καρότα και μαρούλι. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα πυριτίας ή να παρασκευάσετε ένα τσάι με αλογοουρά, το οποίο δηλώνει η Holistic Online είναι μια καλή πηγή πυριτίας και την εφαρμόζει στα μαλλιά σας. Απότομη 2 κουταλιές της σούπας. αποξηραμένων φύλλων αλογοουρά σε 4 oz. ζεστό νερό, στη συνέχεια προσθέστε αυτό σε ένα ήπιο σαμπουάν και πλύνετε τα μαλλιά σας όπως θα κάνατε κανονικά. Μην αρχίζετε να καταναλώνετε ή να καταναλώνετε πυριτία σε καμία από τις μορφές της χωρίς να ζητάτε από το γιατρό σας.Η έλλειψη πυριτίας είναι σπάνια, αλλά η ποσότητα πυριτίου που το σώμα σας είναι σε θέση να διατηρήσει μειώνεται με την ηλικία σας, λέει η ζωτική ζώνη υγείας. Η κατανάλωση ενός συμπληρώματος πυριτίας, καθώς γερνάτε, μπορεί να βοηθήσει στην διατήρηση επαρκών επιπέδων αυτού του ορυκτού, γεγονός που μπορεί να εμποδίσει την απώλεια μαλλιών που οφείλεται σε ανεπάρκεια του.
Προειδοποιήσεις
Όπως συμβαίνει με όλα τα συμπληρώματα και τις αλλαγές στη διατροφή σας, ρωτήστε έναν γιατρό προτού αρχίσετε να λαμβάνετε διοξείδιο του πυριτίου. Αν θέλετε να το καταναλώσετε χρησιμοποιώντας την αλογοουρά, σημειώστε ότι το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ προειδοποιεί εναντίον του αν έχετε καρδιακές ή νεφρικές διαταραχές, διαβήτη ή ουρική αρθρίτιδα. Η αλογοουρά μπορεί επίσης να προκαλέσει πτώση των επιπέδων βιταμίνης Β1 ή θιαμίνης του σώματός σας και ίσως χρειαστεί να ληφθεί ένα συμπλήρωμα θειαμίνης για να διορθωθεί αυτή η ανισορροπία.
