Ένα κνημιαίο οστό είναι μια οστική ανάπτυξη που μπορεί να εμφανιστεί κατά μήκος της άκρης οποιουδήποτε οστού. Επίσης γνωστά ως οστεοφυτικά, οι οσφυϊκές οσφύδες δεν προκαλούν πάντα πόνο. Ωστόσο, όταν σχηματίζονται σε αρθρώσεις που τρίβονται μεταξύ τους, το πόδι ή η σπονδυλική σας στήλη, μπορούν να ασκήσουν πρόσθετη πίεση στα νεύρα σας, προκαλώντας πόνο και δυσφορία, ειδικά όταν ασκείστε επειδή ασκείτε μεγαλύτερη πίεση στα οστά σας.
Βίντεο της Ημέρας
Επιπλοκές
Τα οστά των οστών μπορούν να περιπλέξουν ακόμα περισσότερο μια κατάσταση, επειδή είναι πιο συχνά αποτέλεσμα άλλης πάθησης. Για παράδειγμα, όταν οι σύνδεσμοι σας φθείρονται λόγω οστεοαρθρίτιδας, το σώμα προσπαθεί να επιδιορθωθεί με την ανάπτυξη ενός οστικού κνησμού. Άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν οστικές οσφυϊκές αιτίες περιλαμβάνουν σπονδύλωση ή σπονδυλική στένωση, οι οποίες αναφέρονται σε εκφυλισμό των δίσκων στη σπονδυλική σας στήλη. Η πελματιαία περιτονίτιδα, όταν ο συνδετικός σας ιστός στη φτέρνα και το πόδι γίνεται ερεθισμένος, μπορεί επίσης να προκαλέσει ανάπτυξη οστικών οσφρητικών οδών. Αυτές οι συνθήκες μπορούν να περιορίσουν τις δυνατότητες κίνησης, γεγονός που μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την άσκηση και μπορεί να απαιτήσει την επιλογή μόνο δραστηριοτήτων χαμηλής πρόσκρουσης για άσκηση, όπως ποδηλασία, βάδισμα, κολύμβηση ή χρήση ελλειπτικού μηχανήματος.
Διάγνωση
Εάν αισθανθείτε πόνο στον νεύρο που μπορεί να σχετίζεται με οσφυαλγία, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορεί να πραγματοποιήσει φυσική εξέταση και σαρώνει απεικόνιση για να δοκιμάσει οστέινα σπονδυλίδια. Αν έχετε διαγνωστεί με οστέινο κλονισμό, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορεί να είναι αποτέλεσμα παραγόντων που περιπλέκουν. Ρωτήστε επίσης αν αυτό θα πρέπει να αλλάξει τον τρόπο άσκησης. Για παράδειγμα, ένα κνημιαίο οστό στο γόνατο που υποδηλώνει οστεοαρθρίτιδα μπορεί να σημαίνει ότι θα πρέπει να επανεξετάζετε δραστηριότητες υψηλής επίπτωσης όπως το εβδομαδιαίο πρωτάθλημα ποδοσφαίρου ή τα σπριντ, τα οποία μπορούν να ασκήσουν υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις σας.
Προειδοποίηση
Μερικές φορές οι σπονδυλικές στήλες μπορούν να σπάσουν από τα οστά και να ταξιδέψουν στην επένδυση μιας άρθρωσης. Όταν αυτά ενσωματωθούν, μπορεί να αντιμετωπίσετε το κλείδωμα της άρθρωσης με την άσκηση, όπως ένα κλείδωμα γονάτου ή αγκώνα. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για τη ρουτίνα άσκησής σας, επειδή εάν ο αρμός σας κλειδώνει ενώ σηκώνει βάρος, χρησιμοποιώντας ένα διάδρομο ή στο πεδίο παιχνιδιού, κινδυνεύετε με αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού.Εάν εμφανίσετε αυτό το σύμπτωμα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για να μετριάσετε το πρόβλημα.
