Οι αλλεργίες, σύμφωνα με την κλινική Mayo, είναι η αντίδραση του σώματός σας σε κάτι που αντιλαμβάνεται ως ξένη, όπως η γύρη, η πεντικιούρ ή η φαρμακευτική αγωγή. Σε απάντηση στην αντιληπτή απειλή, το σώμα σας απελευθερώνει ισταμίνες, οι οποίες προκαλούν μια αλυσίδα γεγονότων που προορίζονται να σταματήσουν τον ξένο εισβολέα να προκαλέσει βλάβη. Δυστυχώς, οι δευτερεύουσες αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν χρόνια απελευθέρωση ισταμίνης, οδηγώντας σε ρινική καταρροή, φτάρνισμα, κνησμό, βήχα και πονοκεφάλους. Ορισμένα αλλεργιογόνα, όπως η σκόνη και η γύρη γενικά δεν μπορούν να αποφευχθούν, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές ουσίες όπως το σκόρδο για να μειώσετε ή να σταματήσετε να αντιδράτε με τρόπο που σας κάνει να αρρωστήσετε.
Βίντεο της ημέρας
Βήμα 1
Προσθέστε φρέσκο σκόρδο στα αγαπημένα σας μαγειρεμένα γεύματα. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland, το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, καθιστώντας σας πιο ανθεκτικές στα κρυολογήματα και τα αλλεργιογόνα. Χρησιμοποιώντας το φρέσκο σκόρδο σε σούπες, ρύζι, ρύζι και ζυμαρικά μπορεί να σας βοηθήσει να συμπεριλάβετε το σκόρδο στη διατροφή σας χωρίς να χρειάζεται να το πάρετε σε κάψουλα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απολαύσετε τα μέγιστα οφέλη που προσφέρει το φρέσκο σκόρδο.
Βήμα 2
Χρησιμοποιήστε ξηρό σε σκόνη σκόνη ή σε σκόνη αντί για αλάτι ή καρυκεύματα με βάση το νάτριο. Ψεκάστε το σκόρδο πάνω από τις σαλάτες ή πάνω από την πίτσα. Χρησιμοποιήστε το σκόρδο για να μαρινάρετε το αγαπημένο σας κομμάτι κρέατος, μαζί με ένα κομμάτι teriyaki ή καρύκευμα σόγιας. Χρησιμοποιώντας το αποξηραμένο σκόρδο με ποικίλους τρόπους, μπορείτε να το καταναλώνετε καθημερινά, βοηθώντας την ανοσία του σώματός σας να βελτιωθεί, ώστε να αποφύγετε τη δυστυχία των αλλεργιών.
Βήμα 3
Πάρτε ένα συμπλήρωμα σκόρδου σε μορφή κάψουλας, σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Το Πανεπιστήμιο του Maryland λέει ότι όλα τα συμπληρώματα σκόρδου δεν έχουν την ίδια συγκέντρωση σκόρδου και μπορεί να μην έχουν την ίδια αποτελεσματικότητα. Ψάξτε για ένα συμπλήρωμα που περιέχει ειδικά "ηλικιωμένο σκόρδο", το οποίο έχει ευεργετικές ουσίες που απορροφώνται πιο εύκολα από το σώμα σας από άλλα είδη σκόρδου. Αυτές οι ουσίες με βάση το θείο έχουν βρεθεί ότι βοηθούν στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και έχουν επίσης και άλλα οφέλη που βελτιώνουν την υγεία. Χρησιμοποιώντας ένα συμπλήρωμα σκόρδου μπορεί να σας διευκολύνει να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο για να θεραπεύσετε τις αλλεργίες σας, χωρίς την οσμή.
Βήμα 4
Ψήστε ένα κεφάλι από σκόρδο, κομμένο στη μέση και κομμένο με ελαιόλαδο, σε μια κατσαρόλα από σκόρδο terra cotta. Το ψημένο σκόρδο είναι ευπροσάρμοστο και το ζεστό σκόρδο γίνεται μαλακό και απλωμένο, για χρήση σε κροτίδες ή για να φτιάξετε το δικό σας σπιτικό ψωμί σκόρδου. Αφήστε το σκόρδο να κρυώσει μετά από το ψήσιμο για 10 έως 15 λεπτά στους 400 βαθμούς Φαρενάιτ και πιέστε τις λάμπες σκόρδου για να απελευθερώσετε τα μαλακά σκελίδες. Αποθηκεύστε τα σκελίδες σε ένα επανασφραγιζόμενο δοχείο και απολαύστε τα ως καρύκευμα ή απλώστε. Το σκόρδο έχει φυσικές αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες και εάν ανησυχείτε για την αναπνοή σας, μασάτε σε ένα κομμάτι μαϊντανό αφού φάτε σκόρδο.
Συμβουλές
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε φυσική προσέγγιση για την αντιμετώπιση μιας κατάστασης υγείας, συμπεριλαμβανομένων των αλλεργιών.
