Η εγκυμοσύνη ασκεί πολλή πίεση στο γυναικείο σώμα. Ορισμένες γυναίκες λαμβάνουν τρόφιμα, όπως γιαούρτι μάρκας Activia, που έχουν συμπληρωθεί με ειδικά βακτήρια γνωστά ως προβιοτικά. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να προωθήσουν την υγεία του πεπτικού σας σωλήνα και επίσης να προστατεύσουν από συνθήκες όπως η βακτηριακή κολπίτιδα. Το Activia είναι ασφαλές για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά θα πρέπει πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν πάρετε τα προβιοτικά συμπληρώματα.
Βίντεο της Ημέρας
Τι είναι το Activia;
Η Activia είναι μια μάρκα γιαουρτιού που κατασκευάστηκε από τον Dannon και έχει συμπληρωθεί με ορισμένα είδη βακτηριδίων, όπως το Bifidobacterium lactis, εξηγεί η ιστοσελίδα του Dannon. Αυτά τα βακτήρια θεωρούνται προβιοτικά, πράγμα που σημαίνει ότι είναι παρόμοια με τα βακτήρια που βρίσκονται φυσικά στο πεπτικό σας σύστημα. Τα βακτήρια στην Activia είναι σε θέση να περάσουν από το πεπτικό σύστημα και να αποικίσουν τα έντερα, όπου έχουν πολλά ευεργετικά αποτελέσματα.
Προβιοτικά και πέψη
Τα βακτήρια στα έντερα σας παίζουν σημαντικό ρόλο στην πέψη, το μεταβολισμό και την ανοσία. Η κατανάλωση τροφίμων με προβιοτικά βακτήρια, όπως το Activia, ενισχύει τα επίπεδα αυτών των υγιών βακτηριδίων στο έντερο, σύμφωνα με τον διάσημο παιδίατρο Δρ. William Sears που γράφει στην ιστοσελίδα Parenting. com. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή επιβλαβών οργανισμών από τον αποικισμό του πεπτικού σας σωλήνα, πράγμα που βοηθά στην πρόληψη της διάρροιας. Τα προβιοτικά βακτήρια βοηθούν επίσης να σπάσουν τα τρόφιμα στα έντερα σας και να προωθήσουν τη σύνθεση λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας, τα οποία είναι ένα είδος λίπους που βοηθά στη διατήρηση της υγείας σας και μειώνει τη φλεγμονή.
Προβιοτικά και κολπίτιδα
Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, τα τρόφιμα όπως το Activia μπορούν επίσης να αποτρέψουν μια κατάσταση γνωστή ως βακτηριακή κολπίτιδα. Η βακτηριακή κολπίτιδα προκαλείται από επιβλαβή βακτηρίδια που αποικίζουν τον κόλπο σας. Οι γυναίκες με βακτηριακή κολπίτιδα συχνά δεν εμφανίζουν συμπτώματα αυτού του τύπου λοίμωξης, αλλά αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η ενδομητρίωση, ο πρόωρος τοκετός και η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου. Η κατανάλωση τροφίμων με προβιοτικά βακτήρια, όπως το Activia, μπορεί να εξαλείψει τα επιβλαβή βακτηρίδια από τον κόλπο σας και να μειώσει τον κίνδυνο αυτών των επιπλοκών της εγκυμοσύνης.
Ασφάλεια
Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η κατανάλωση Activia ή άλλων τροφίμων με προβιοτικά βακτήρια θέτει σε κίνδυνο για εσάς ή το έμβρυο σας υπό κανονικές συνθήκες. Μερικές γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν αέρια ή φούσκωμα όταν λαμβάνουν προβιοτικά, αλλά αυτά τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν καθώς η πεπτική σας οδός προσαρμόζεται στα αυξημένα επίπεδα βακτηρίων. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε το Activia στη διατροφή σας, καθώς υπάρχουν σπάνιες περιπτώσεις που τα προβιοτικά βακτήρια εισέρχονται στο αίμα ή μολύνουν τις καρδιακές βαλβίδες, αλλά αυτά συνήθως συμβαίνουν μόνο σε ασθενείς με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ένα εξαντλημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
