Συχνά ξεκινώντας από τις ηλικίες 8 έως 16, η εμμηνόρροια είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής κάθε κοριτσιού. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, το σώμα μιας γυναίκας αποβάλλει το αίμα και τους ιστούς που έχουν συσσωρευτεί κατά μήκος των τοίχων της μήτρας. Συνήθως διαρκεί τρεις έως επτά ημέρες, η περίοδος μιας γυναίκας γενικά εμφανίζεται μια φορά κάθε μήνα μέχρι να φτάσει στα τέλη της ενηλικίωσης. Πολλά κορίτσια αναρωτιούνται αν μπορούν ακόμη να κολυμπήσουν κατά τη διάρκεια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου.
Βίντεο της ημέρας
Πάρτε το κολύμπι
Για να απαντήσετε στην ερώτηση απλά, ναι, μπορείτε να κολυμπήσετε απολύτως κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Στην πραγματικότητα, η περίπτωσή σας πραγματικά δεν πρέπει να σας εμποδίσει να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα. Ορισμένες γυναίκες έχουν ακόμη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. αν και η δραστηριότητα μπορεί να πάρει λίγο βρώμικο, είναι απόλυτα ασφαλής. Είτε κολυμπάτε στην τάξη γυμναστικής, ως μέρος μιας λέσχης είτε απλώς για διασκέδαση, ο κύκλος της εμμηνόρροιας σας δεν πρέπει να σας εμποδίσει να πηδήσετε στην πισίνα.
Να είστε έτοιμοι για δράση
Δηλαδή, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις σωστές προμήθειες ενώ κολυμπάτε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Φροντίστε να τοποθετήσετε επιπλέον ταμπόν ή ένα κύπελλο εμμηνορρυσίας στην τσάντα κολύμβησης. Εάν φοράτε ένα μαξιλαράκι κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, το νερό της πισίνας θα προκαλέσει το μαξιλάρι να είναι υγρό και υγιές. Μαζί με την καθιστώντας το μαξιλάρι λιγότερο απορροφητικό, θα μπορούσε επίσης να επιτρέψει στο αίμα σας να διαρρεύσει στο νερό της πισίνας. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα ταμπόν ή ένα κύπελλο της εμμηνόρροιας για να πιάσετε το αίμα σας ενώ κολυμπάτε. Ένα ταμπόν είναι ένας κύλινδρος μαλακού βαμβακιού που εισάγεται στον κόλπο. Μόλις τοποθετηθεί, το ταμπόν απορροφά το αίμα και τον εμποδίζει να βγαίνει από το σώμα σας. Μικρή χορδή που συνδέεται με το τέλος του ταμπόν κρέμεται από τον κόλπο σας, επιτρέποντας την εύκολη αφαίρεση. Όταν φοράτε ένα μαγιό, απλώς πιέζετε αυτή τη χορδή μέσα στην περιοχή του καβάλου του κοστουμιού. Αν δεν σας αρέσουν τα ταμπόν, εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο εμμηνόρροιας. Συνήθως κατασκευασμένα από καουτσούκ ή σιλικόνη, αυτά τα μικρά κύπελλα εισάγονται επίσης στον κόλπο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Αντί να απορροφά το αίμα σαν ταμπόν, το κύπελλο απλά συλλαμβάνει το αίμα. Ανάλογα με τη ροή του αίματός σας, τα κύπελλα εμμηνόρροιας μπορούν τυπικά να φορεθούν για 6 έως 12 ώρες πριν να χρειαστεί να εκκενωθούν, αν και η συχνότερη εκκένωση μπορεί να αποτρέψει την υπερχείλιση.
Πηγαίνετε με τη ροή σας
Τα ταμπόν έρχονται σε μια μεγάλη ποικιλία μεγεθών και είναι σημαντικό να επιλέξετε το κατάλληλο μέγεθος για την περίοδο σας. Βάση του μεγέθους του ταμπόν από τη ροή του αίματός σας. η βαριά αιμορραγία απαιτεί μεγάλη απορροφητικότητα, ενώ η ελαφριά αιμορραγία απαιτεί μόνο απορρόφηση του φωτός. Η χρήση ενός ταμπόν απορρόφησης φωτός σε μια μέρα βαριάς αιμορραγίας μπορεί να οδηγήσει σε διαρροή, κάτι που θα μπορούσε να είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα είτε στην πισίνα είτε στην ξηρά. Δεδομένου ότι το string tampon πιθανόν να γίνει κορεσμένο με νερό της πισίνας, αλλάξτε το ταμπόν σας μετά το κολύμπι.
Σφίγγοντας το στυλ σας
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μερικές γυναίκες εμφανίζουν σοβαρές κράμπες στο κάτω μέρος του στομάχου. Αν και αυτές οι κράμπες γενικά δεν προκαλούν σημαντικά προβλήματα, μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνοι. Αν και η άσκηση γενικά βοηθά στην ανακούφιση των κράμπες, μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε το κολύμπι εάν οι κράμπες σας είναι πολύ έντονες. Εάν οι εμμηνόρροπες κράμπες συχνά σας κάνουν να διπλασιάσετε τον πόνο, χάνετε την αναπνοή σας ή συνδέετε ξαφνικά το στομάχι σας, το κολύμπι μπορεί να είναι επικίνδυνο. Εάν επιλέξετε να κολυμπήσετε με σοβαρές εμμηνόρροες κράμπες, βεβαιωθείτε ότι ένας ενήλικας είναι κοντά σας για να παρακολουθείτε.
