Μια θροειδεκτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση που περιλαμβάνει την αφαίρεση του συνόλου ή μέρους του θυρεοειδούς αδένα. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί εάν ένα άτομο υποφέρει από βρογχοκήλη, καρκίνο του θυρεοειδούς ή υπερθυρεοειδισμό. Ο θυρεοειδής αδένας παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό σας, οπότε η απομάκρυνσή του μπορεί να κάνει δύσκολη την απώλεια βάρους. Μπορεί πραγματικά να κερδίσετε το βάρος ως παρενέργεια της διαδικασίας. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας αν θέλετε να χάσετε βάρος μετά από θυρεοειδεκτομή.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Κάντε μια συνάντηση με τον γιατρό σας για να πάρετε τα τρέχοντα φάρμακά σας. Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε θυρεοειδεκτομή χορηγούν συνήθως θυροξίνη ως τρόπο αντικατάστασης της ορμόνης που παράγεται από τον θυρεοειδή αδένα.
Βήμα 2
Αίτημα για εξέταση αίματος από το γιατρό σας. Τα επίπεδα της θυρεοειδικής σας ορμόνης πρέπει να μετρηθούν για να εξασφαλιστεί ότι βρίσκονται σε κανονική κλίμακα. Εάν τα επίπεδα είναι πολύ χαμηλά, μπορεί να μην είστε σε θέση να χάσετε βάρος. Η δόση του φαρμάκου σας θα πρέπει στη συνέχεια να αυξηθεί από το γιατρό σας.
Βήμα 3
Μειώστε τον αριθμό θερμίδων που καταναλώνετε. Οι ασθενείς με θυρεοειδεκτομή θα χάσουν βάρος καταναλώνοντας τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Οι περισσότερες από τις θερμίδες σας πρέπει να προέρχονται από υγιείς πηγές πρωτεϊνών, όπως το κοτόπουλο χωρίς δέρμα, το στήθος γαλοπούλας, το tofu και τα ασπράδια αυγών. Επιπλέον, τρώνε πολλά μη αμυλούχα λαχανικά, όπως το μαρούλι, το μπρόκολο, τα κρεμμύδια, το πιπέρι, τα πράσινα φασόλια και τα σπαράγγια. Περιλάβετε μια μικρή ποσότητα υγιών λιπών, όπως το ελαιόλαδο και τα καρύδια. Τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν για σνακ. Επίσης, η διατροφή σας θα πρέπει να είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες. Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι σημαντική επειδή οι ασθενείς με τον θυρεοειδή αφαίρεση έχουν απομακρυνθεί, δεν θα είστε σε θέση να μεταβολίσετε τους υδατάνθρακες τόσο γρήγορα, πράγμα που θα μπορούσε να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η αύξηση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι και να σας προκαλέσουν υπερφαγία.
Βήμα 4
Εργαστείτε εγκαίρως για να ασκήσετε. Πρέπει να είστε σωματικά δραστήριοι για να κάψετε θερμίδες μετά από θυρεοειδεκτομή αφού ο μεταβολισμός σας μπορεί να έχει επιβραδυνθεί λόγω της έλλειψης θυροξίνης και τριιωδοθυρονίνης στο σώμα σας. Αυτές οι ορμόνες παράγονται από τον θυρεοειδή και τον μεταβολισμό του ελέγχου. Περιμένετε μέχρι να αναρρώσετε από τη χειρουργική επέμβαση και έχετε δεχτεί το γιατρό σας να ξεκινήσει να εργάζεται έξω. Οι χαμηλής έντασης και παρατεταμένες περιόδους άσκησης θα λειτουργούν καλύτερα για ασθενείς με θυρεοειδικές παθήσεις. Περάστε 45 λεπτά σε μια ώρα κάθε μέρα που συμμετέχετε σε δραστηριότητες όπως περπάτημα, τζόκινγκ και ποδηλασία.
