Η παχυσαρκία είναι μια σοβαρή κατάσταση υγείας που έχει αυξηθεί σημαντικά από τη δεκαετία του 1980 στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αρκετά συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους βρίσκονται υπό έρευνα σε όλο τον κόσμο για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση παχύσαρκων και παχύσαρκων ατόμων. Μελέτες δείχνουν ότι το άλφα-λιποϊκό οξύ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά παραδέχονται ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα και ίσως να μην έχετε παρόμοια αποτελέσματα με τη συμπλήρωση ως υποκείμενα της μελέτης.
Βίντεο της Ημέρας
Άλφα-λιποϊκό οξύ
Το άλφα λιποϊκό οξύ είναι ένα αντιοξειδωτικό και ένας βασικός συν-παράγοντας που απαιτείται για τη λειτουργία των μιτοχονδρίων. Το άλφα-λιποϊκό οξύ αντιδρά με ρίζες οξυγόνου που προστατεύουν τις κυτταρικές μεμβράνες, προστατεύουν από την οξείδωση LDL και τη ρύθμιση της υπέρτασης. Μελέτες του άλφα-λιποϊκού οξέος εξέτασαν τις ιδιότητές του ως συμπλήρωμα για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και ως πιθανό συμπλήρωμα για την απώλεια βάρους.
Οφέλη
Το αλφα λιποϊκό οξύ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «American Journal of Medicine» το 2011, έδειξε ότι οι παχύσαρκοι που πήραν 1, 800 mg α-λιποϊκού οξέος την ημέρα έχασαν σημαντικά μεγαλύτερο βάρος από τους ανθρώπους που χρησιμοποίησαν ένα προϊόν εικονικού φαρμάκου. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο "Current Pharmaceutical Design" το 2010, έδειξε ότι μια δόση των 800 mg ημερησίως για τέσσερις μήνες προκαλεί απώλεια βάρους μεταξύ 8 και 9 εννέα τοις εκατό του σωματικού βάρους σε παχύσαρκους ή προ-παχύσαρκους έφηβους.
Μέθοδος Χρήσης
Παρά τα θετικά αποτελέσματα της έρευνας, το άλφα-λιποϊκό οξύ δεν είναι ένα θαύμα χάπι που θα σας κάνει να χάσετε το βάρος από μόνο του. Στις μελέτες απώλειας βάρους συμπληρώνει το άλφα-λιποϊκό οξύ σε συνδυασμό με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση, το άλφα-λιποϊκό οξύ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε περισσότερο βάρος από ότι χωρίς τη συμπλήρωση.
Αιτίες
Το αλφα-λιποϊκό οξύ γενικά δεν προκαλεί σοβαρές παρενέργειες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «American Journal of Medicine». Ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρθηκαν περιελάμβαναν αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις, κνησμό, κοιλιακό άλγος, ναυτία, έμετο και διάρροια. Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα διατροφής.
