Από τεχνική άποψη, μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας kettlebells - ή ακριβέστερα, τις κεφαλές φωτοβολταϊκών. Αλλά μόνο επειδή μπορείτε να κατασκευάσετε ένα kettlebell από σκυρόδεμα ή πλάκες βάρους δεν σημαίνει ότι πρέπει. Πολλές ασκήσεις kettlebell σας τοποθετούν - και το βάρος - έτσι ώστε οι πιθανές συνέπειες ενός σπιτιού-kettlebell εκρήξεων να είναι επικίνδυνες στην καλύτερη περίπτωση, θανατηφόρες στο χειρότερο.
Βίντεο της Ημέρας
Πιθανές συνέπειες
Πολλές ασκήσεις kettlebell είτε τοποθετούν την κεραία πάνω από το κεφάλι είτε ανακατεύετε την κεραία από ένα μερικό τόξο - μερικές φορές και τα δύο. Τα περισσότερα κουτάβια που αγοράζονται από το κατάστημα ρίχνονται σε ένα κομμάτι, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το να ξεκολλήσουν και να σας προσγειωθούν - ή να σπάσουν ένα παράθυρο - καθώς εργάζεστε.
Οι σπιτικές κουταλοθήκες, ωστόσο, είναι συνήθως καλυμμένες από διάφορα αντικείμενα. Υπάρχει λοιπόν ένας πολύ πραγματικός κίνδυνος τα εν λόγω κομμάτια να υποχωρήσουν και να σας βλάψουν ή κάποιον άλλο όταν υποβληθείτε στις δυνάμεις μιας τυπικής προπόνησης.
Ασφαλέστεροι τύποι εξοπλισμού άσκησης DIY
Αν σκοπεύετε να φτιάξετε τον δικό σας εξοπλισμό άσκησης, εξετάστε επιλογές για τις οποίες τα πονταρίσματα δεν είναι αρκετά υψηλά. Για παράδειγμα, μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας μπάλα φαρμάκου συμπληρώνοντας ένα μπάσκετ παιδιού με άμμο ή δημιουργώντας το δικό σας σωλήνα στυπιοθλίπτου γεμίζοντας ένα σωλήνα PVC μισό γεμάτο νερό και στη συνέχεια καλύπτοντας και στεγανοποιώντας τα άκρα.
