Το ιερό βασιλικό είναι φυτικό φυτό που χρησιμοποιείται συνήθως στην ιατρική της Αγιουρβέδα της Νότιας Ασίας και είναι γνωστό ως "tulsi" στα Χίντι. Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται θεραπευτικά για διάφορους λόγους και πιστεύεται ότι συμβάλλει στη μείωση του βάρους λόγω των φαρμακευτικών του ιδιοτήτων. Έρευνες που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό "Plant Foods for Human Nutrition" αναφέρουν ότι ο ιερός βασιλικός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της γλυκόζης του αίματος ή της ζάχαρης και να μειώσει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων, λιπιδίων και ολικής χοληστερόλης. Μπορεί επίσης να ενισχύσει την έκκριση ινσουλίνης για την υγεία του διαβήτη και να μειώσει την κορτιζόλη της ορμόνης του στρες, η οποία μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους. Ωστόσο, η χρήση του ιερού βασιλικού για την απώλεια βάρους δεν επιβεβαιώνεται ακόμη από επιστημονικές μελέτες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη χρήση αυτού του βοτάνου για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Βίντεο της Ημέρας
Βήμα 1
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για τη χρήση του ιερού βασιλικού για απώλεια βάρους. Ενημερώστε το γιατρό σας για το παρελθόν σας ιατρικό ιστορικό και για οποιαδήποτε φάρμακα και συμπληρώματα που παίρνετε.
Βήμα 2
Αγοράστε ιερό βασιλικό από μια αξιόπιστη εταιρεία τροφίμων υγείας. Ζητήστε από τον νευρολόγο γιατρό σας να χρησιμοποιήσει ένα καλό εμπορικό σήμα και πώς θα ληφθεί το φάρμακο. Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα του προϊόντος για να βεβαιωθείτε ότι το βότανο δεν περιέχει συστατικά που είστε αλλεργικοί.
Βήμα 3
Καταπιείτε τη συνιστώμενη δόση αποξηραμένων ιερών φύλλων βασιλικού, όπως συνταγογραφείται από τον γιατρό σας ή κατευθύνεται από την ετικέτα του προϊόντος. Τα ακριβή ποσά αυτού του χορταριού που χρειάζονται για την απώλεια βάρους δεν είναι ακόμη γνωστά. Η παραδοσιακή δοσολογία είναι 300 έως 2, 000 mg αποξηραμένων ιερών φύλλων βασιλικού ανά ημέρα. Αυτό μπορεί να ληφθεί σε μορφή κάψουλας ή να εγχυθεί σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό για να πιει ως τσάι βοτάνων. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Συμβουλές
- Ο ιερός βασιλικός είναι επίσης διαθέσιμος ως φρέσκος χυμός φύλλων και σε μορφή συμπυκνωμένου εκχυλίσματος. Οι δοσολογίες αυτών των μορφών μπορεί να διαφέρουν. Ακολουθήστε τις οδηγίες του προϊόντος προσεκτικά και συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποσαφηνίσετε τυχόν ανησυχίες ή ερωτήσεις που μπορεί να έχετε.
Προειδοποιήσεις
- Καθώς ο ιερός βασιλικός μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, μπορεί να αλληλεπιδράσει με το φάρμακο διαβήτη για υπεργλυκαιμία ή υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολικά χαμηλή πτώση των επιπέδων γλυκόζης. Μην χρησιμοποιείτε το ιερό βασιλικό εάν έχετε διαβήτη, εκτός εάν σας το ζητήσει ο γιατρός σας. Όπως και άλλα φυτικά φάρμακα, ο ιερός βασιλικός μπορεί να αλληλεπιδρά με άλλα συμπληρώματα και συνταγογραφούμενα φάρμακα και πρέπει να λαμβάνεται μόνο υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία υγείας. Η παχυσαρκία ή η αύξηση βάρους μπορεί να οφείλεται σε μια υποκείμενη κατάσταση. Εάν έχετε κερδίσει βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την αύξηση του σωματικού βάρους πριν προσπαθήσετε να χάσετε βάρος.
