Μπορείτε να ανυψώσετε το βάρος μετά την αντικατάσταση μιας βαλβίδας καρδιάς; Η άσκηση

Η άσκηση συχνά περιλαμβάνεται ως μέρος μακροχρόνιας θεραπείας για οποιαδήποτε μορφή καρδιοχειρουργικής. Το μεγαλύτερο μέρος της άσκησης επικεντρώνεται στο περπάτημα ή στην ποδηλασία, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει σταδιακά τον καρδιακό ρυθμό ως έναν τρόπο βελτίωσης της φυσικής κατάστασης και της εργασίας των μυών της καρδιάς. Αλλά δύναμη εκπαίδευση επίσης μπορεί να είναι μέρος της ρουτίνας προπόνηση σας, αλλά ισχύουν ορισμένοι περιορισμοί.

Βίντεο της Ημέρας

Οι πρώτες έξι εβδομάδες μετά την αντικατάσταση της καρδιακής βαλβίδας απαιτούν τους περισσότερους περιορισμούς όταν πρόκειται για άσκηση, περιορίζοντας το βάρος που έχει ανυψωθεί κάτω από 8 έως 10 λίβρες. Αυτό οφείλεται, τουλάχιστον εν μέρει, στην ίδια τη διαδικασία. Κατά τη χειρουργική επέμβαση ανοιχτής καρδιάς, ο χειρούργός σας πρέπει να χωρίσει το στέλεχος του στήθους για πρόσβαση στη βαλβίδα. Η ανύψωση πάνω από αυτό το βάρος μπορεί να οδηγήσει σε διαχωρισμό του στήθους, διατηρώντας σωστά τη χειρουργική περιοχή.

Τρεις μήνες

Μετά από έξι εβδομάδες - και με την έγκριση του γιατρού σας - μπορείτε συνήθως να συμπεριλάβετε κάποιες δραστηριότητες αντοχής στην άσκηση σας. Το βάρος, ωστόσο, συχνά περιορίζεται σε όχι περισσότερο από 30 λίβρες. για τους επόμενους τρεις μήνες, συμβουλεύει τη Σχολή Ιατρικής και Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο Wisconsin-Madison. Η ανύψωση βαρών, ειδικά τα βαριά φορτία, τείνει να αυξάνει την πίεση του αίματος στιγμιαία. Αυτό αυξάνει τη δύναμη που ασκείται στις βαλβίδες, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία τους.

Φόρτος εργασίας

Ανάλογα με την υγεία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και την ανάρρωση, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει το ΟΚ για να αυξήσετε το βάρος που χρησιμοποιείται για την κατάρτιση δύναμης μετά από τρεις μήνες. ακολουθήστε ορισμένους περιορισμούς όταν πρόκειται για φόρτο εργασίας. Δεδομένου ότι τα βάρη ανύψωσης μπορούν να προκαλέσουν αιχμές στην αρτηριακή πίεση, δεν είναι ασυνήθιστο να περιορίσετε το φόρτο εργασίας κάτω από ένα ορισμένο ποσοστό της μέγιστης δύναμης μυών σας, το οποίο ορίζεται χαλαρά ως το μέγιστο βάρος που μπορείτε να ανυψώσετε για μία επανάληψη. Η διατήρηση του φόρτου εργασίας σας σε όχι περισσότερο από 50 τοις εκατό του μέγιστου φαίνεται να είναι η καλύτερη. Μόλις το φόρτο εργασίας φτάσει το 65% στο 85% του μέγιστου που εμφανίζονται τα προβλήματα. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την ολοκλήρωση περισσοτέρων από 15 επαναλήψεων κάθε φορά ή για κατοχή φόρτου εργασίας για περισσότερο από 20 δευτερόλεπτα.

Προειδοποίηση

Εάν η ανύψωση βαρών προκαλεί πόνο στο στήθος ή δύσπνοια, καλέστε αμέσως γιατρό. Αυτός ο πόνος στο στήθος είναι διαφορετικός από τον πόνο στην τομή. Η ταλαιπωρία που αισθάνεται σαν πίεση συμπίεσης, ακτινοβολεί πέρα ​​από το στήθος ή δεν επηρεάζεται από το υπόλοιπο είναι συχνά μια ένδειξη ότι κάτι είναι λάθος. Οι ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί πρέπει να παρακολουθούνται και να αναφέρονται στον γιατρό σας.