Στην αρχαία Ανατολική φιλοσοφία, πιστεύεται ότι οι άνθρωποι έχουν περιστρεφόμενους δίσκους ενέργειας, που ονομάζονται τσάκρα, που βρίσκονται στο σώμα. Υπάρχουν επτά κύριοι τσάκρα που βρίσκονται πάνω-κάτω στη σπονδυλική στήλη. Ένα μπλοκάρισμα ενός από τα τσάκρα σας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα σωματικής ή ψυχικής υγείας, όπως το άγχος. Τέσσερα από τα επτά τσάκρα συγκεκριμένα μπορούν να αποτρέψουν το άγχος: το τρίτο μάτι, το τσάκρα του λαιμού, το ηλιακό πλέγμα και το ριζικό τσάκρα.
Βίντεο της Ημέρας
Τσάκρα Τρίτων Ματιών
Βρίσκεται στο μέτωπό σας ανάμεσα στα φρύδια σας, αυτό το τσάκρα είναι η έδρα της διαίσθησής σας. Εάν είναι μπλοκαρισμένη, χάνετε τη διαίσθησή σας και μπορεί να υποφέρει από άγχος λόγω έλλειψης σαφούς κατεύθυνσης στη ζωή σας. Το άγχος σας μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο επειδή χάνετε μια αίσθηση προοπτικής στη ζωή σας και γίνετε εμμονή με τα πράγματα που σας δίνουν άγχος.
Τσάκρα του λαιμούΤο αρχαίο σανσκριτικό όνομα αυτού του τσάκρα είναι Visuddha. Βρίσκεται στο λαιμό και κατεβαίνει στη βάση του λαιμού και προς τα έξω στα κόκαλα. Γεφυρώνει την καρδιά και το μυαλό. Το χρώμα που αντιπροσωπεύει το τσάκρα είναι μπλε και το σύμβολο του είναι η ημισέληνος. Δεδομένου ότι η ομιλία υψώνεται από το λαιμό, αυτό το τσάκρα είναι το κέντρο επικοινωνίας. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι μόνο σημαντικό για την ομιλία, αλλά για την ακρόαση των άλλων, αφού αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος της επικοινωνίας.
Διαβάστε περισσότερα:
Μασάζ για να καθαρίσετε τα τσάκρα Όταν αυτό το τσάκρα ξεκλειδωθεί, μπορείτε να μιλήσετε και να ακούσετε καλά, αλλά όταν είναι μπλοκαρισμένο, το άγχος κάνει την επικοινωνία σας να παραπαίει. Η παρεμπόδιση αυτού του τσάκρα προκαλεί συστολή, πεισματάς, αναστέλλει τη δημιουργικότητα και το κοινωνικό άγχος. Ίσως έχετε και φυσικά συμπτώματα, όπως πονόλαιμο ή δυσκολία στην ακοή.
Για να ξεμπλοκάρετε το πέμπτο τσάκρα μπορείτε να θεραπεύσετε τα σωματικά συμπτώματα ή τα πνευματικά συμπτώματα. Μπορείτε να θεραπεύσετε τα σωματικά συμπτώματα με το τραγούδι, το οποίο μπορεί να καθαρίσει το λαιμό σας ή το πόσιμο νερό. Εάν πάσχετε από μια ψυχρή ή άλλη ανώτερη αναπνευστική ασθένεια που μπορεί να είναι η αιτία του μπλοκαρίσματος σας.
->
Διαβάστε περισσότερα:
Θέματα Γιόγκα & Τσάκρας Τσάκρα Ηλιακού Πλεξίματος
Το τσάκρα βρίσκεται κάτω από το κλουβί, στην ίδια περιοχή του διαφράγματος σας, που ελέγχει το φόβο και το άγχος.Είναι βαθιά συνδεδεμένη με το πεπτικό σας σύστημα και όταν μπλοκαριστεί μπορεί να επηρεάσει την όρεξή σας. Θα χάσετε την ικανότητά σας να ασχοληθείτε με το φόβο και το άγχος γιατί χάσετε την αίσθηση του ελέγχου. Αφεθεί ανεξέλεγκτα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές.
Η εκπληκτική αναπνοή του κρανίου μπορεί να βοηθήσει στην απεμπλοκή αυτού του τσάκρα. Για να κάνετε αυτό το είδος αναπνοής, καθίστε στο πάτωμα με τα πόδια σας διασχίζονται. Εκσφραγίστε απότομα συμπιέζοντας τους μυς σας και στη συνέχεια εισπνέετε παθητικά.
Τσάκρα ρίζας
Στη ρίζα της σπονδυλικής σας στήλης, ο πυθμένας, είναι ο κώδωνας. Εκεί βρίσκεται το ριζικό τσάκρα σας. Σας βοηθά να αισθάνεστε γειωμένο και ριζωμένο και είναι το πιο φυσικό από τα επτά τσάκρας. Εάν είναι μπλοκαρισμένο, θα αισθανθείτε άγχος επειδή δεν είστε πλέον γειωμένος. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε ότι τα πόδια σας δεν αγγίζουν το έδαφος όταν περπατάτε.
Για να ξεμπλοκάρει αυτό το τσάκρα, δοκιμάστε μια τάξη γιόγκα Κουνταλίνι, η οποία δίνει ιδιαίτερη προσοχή στο ριζικό τσάκρα για να απελευθερώσει ενέργεια κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Μπορείτε επίσης να εξασκήσετε τα πόδια σας στο έδαφος, η αίσθηση του οποίου θα σας κάνει να αισθάνεστε περισσότερο γειωμένο.
