Οι ημέρες των μαζορέτες που στέκονται στο περιθώριο και απλά φωνάζουν για τις ομάδες τους έχουν τελειώσει. Η μαζορέτες έχει εξελιχθεί σε ένα δικό του άθλημα με στροφές, πυραμίδες και ακροβατικά ακροβατικά. Για όλα τα flash, όμως, είναι σημαντικό για τους αρχαρίους να μάθουν ισχυρά θεμέλια με την άσκηση εύκολων και ασφαλών πυραμίδων.
Βίντεο της ημέρας
Ρόλοι μαζορέτες
Υπάρχουν τρεις σημαντικοί ρόλοι όταν πρόκειται για την κατασκευή πυραμίδων στη μαζορέτα. Μια βάση είναι ο πυθμένας μιας πυραμίδας και στηρίζει το βάρος ενός άλλου ατόμου. Ο στυλός - ή ο φυλλομετρητής - είναι ο άνθρωπος που στέκεται πάνω από τα χέρια ή τους ώμους των βάσεων. Θα διαπιστώσετε ότι οι βαλβίδες είναι γενικά μικρές, ελαφρές και έχουν εξαιρετική ισορροπία. Η τελική θέση είναι ο παρατηρητής. Ο εντοπιστής είναι εκεί για να βοηθήσει να πιάσει το σφυρί σε περίπτωση που χάνει την ισορροπία της ή αρχίζει να πέφτει. Σχεδόν όλες οι πυραμίδες μαζορέτες απαιτούν κηλίδες.
Βάση για το μηρό
Η βάση στήριξης μηρών απαιτεί δύο βάσεις, έναν ανιχνευτή και έναν μετρητή. Οι βάσεις πρέπει να τοποθετούνται καθεμιά σε μια πλάγια θέση. Κάποιος πρέπει να βγάλει με το αριστερό πόδι και ο άλλος να βγει με το δεξί πόδι. Τα πόδια στο βυθισμένο πόδι κάθε βάσης θα πρέπει να αγγίζουν το ένα το άλλο. Ο βολβός τοποθετεί τα χέρια της στους ώμους των βάσεων. Ένα πόδι πρέπει να τοποθετηθεί στον μηρό μιας βάσης - η βάση μπορεί να συγκρατήσει το πόδι του πτερυγίου για στήριξη. Στη συνέχεια, ο σφυρί θα πρέπει να σπρώξει το έδαφος και να τοποθετήσει το άλλο πόδι του στον μηρό της υπόλοιπης βάσης. Ο παρατηρητής μπορεί να συγκρατήσει τη μέση της σίτας για να την βοηθήσει στους μηρούς των βάσεων. Ο βολβός θα πρέπει να ευθυγραμμιστεί και να κλειδώσει τα πόδια του. Ο παρατηρητής θα πρέπει να παρακολουθεί συνεχώς το βουνό.
Καθίσματα ώμων
Η πλάτη ενός ώμου απαιτεί μία βάση, έναν επιστήμονα και έναν μετρητή. Η βάση πρέπει να έχει μια πλάγια θέση - ποια πλευρά είναι πάνω από το σφυρί και τη βάση. Ο πύργος πρέπει να στέκεται πίσω από τη βάση. Η βούρτσα πρέπει να τοποθετήσει το πόδι της στο μηρό της βάσης. Στη συνέχεια θα πρέπει να σηκωθεί ευθεία και να κλίνει το πόδι πάνω από τον άλλο ώμο της βάσης. Μόλις το πόδι είναι ασφαλές, στρέψτε το πόδι από το μηρό της βάσης πάνω στον άλλο ώμο. Τα πόδια πρέπει να μπαίνουν πίσω από το πίσω μέρος της βάσης και το πίσω μέρος του στυλογράφου πρέπει πάντα να παραμένει ίσιο. Ένας τοποθέτης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κρατήσει στη μέση του σφυριού, καθώς τοποθετείται στην βάση.
Διβάθμια βάση ανελκυστήρων
Ένας διπλός ανελκυστήρας βάσης είναι μια αρκετά απλή πυραμίδα μαζορέτες. Αυτή η πυραμίδα απαιτεί δύο βάσεις, ένα βουνό και έναν παρατηρητή. Οι βάσεις στέκονται ο ένας στον άλλο. Οι βάσεις πρέπει να λυγίζουν τα γόνατά τους και να κρατούν τα χέρια τους έξω μπροστά τους με την παλάμη προς τα πάνω. Ο βολβός χρησιμοποιεί τους ώμους των βάσεων για σταθερότητα και στήριξη καθώς πηδά στα χέρια των βάσεων.Οι βάσεις θα φέρουν έπειτα τα χέρια τους επάνω στο επίπεδο των πηγαδιών - οι βάσεις θα πρέπει να είναι πολύ κοντά στο ύψος. Ο σφυρί θα ισιώσει τα πόδια της και θα σταθεί ευθεία. Ο παρατηρητής θα τραβήξει τους αστραγάλους του πηνίου για στήριξη.
Προσοχή
Οι φανταστικές κινήσεις μαζορέτες δεν έρχονται χωρίς συνέπειες. Σύμφωνα με την Ακαδημία Αθλητισμού του Πανεπιστημίου, η μαζορέτες στο κολέγιο αντιπροσωπεύει το 70,5% όλων των καταστροφικών αθλητικών ατυχημάτων και το 65% 2% των καταστροφικών αθλητικών τραυματισμών στο γυμνάσιο. Μαζορέτες είναι το πιο επικίνδυνο γυναικείο άθλημα. Γίνετε καταρτισμένοι στα βασικά μαζορέτες πριν πετάξετε πάρα πολύ ψηλά.
