Ένα σάντουιτς τυριού αποτελείται γενικά από μία ή περισσότερες φέτες τυριού ανάμεσα σε δύο κομμάτια ψωμιού. Συχνά μαγειρεύεται σε μια κατσαρόλα ή σε μια ανοιχτή σχάρα, προκαλώντας το ψωμί να τοστ και το τυρί να λιώσει.
Βίντεο της Ημέρας
Θερμίδες
Ένα σάντουιτς με τυρί που αποτελείται από δύο φέτες ψωμί άσπρου σάντουιτς που ζυγίζουν 1 ουγκιά. το καθένα και μια φέτα από αμερικανικό τυρί που ζυγίζει 1 ουγκιά. περιέχει 261 θερμίδες, που είναι περίπου 13 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας για τις θερμίδες. Αυτή η ημερήσια τιμή προϋποθέτει ημερήσια δίαιτα 2.000 θερμίδων, σύμφωνα με το Fatsecret.
Λίπος, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες
Ένα σάντουιτς τυριού παρέχει 114 θερμίδες από λίπος, 110 θερμίδες από υδατάνθρακες και τις υπόλοιπες 37 θερμίδες από πρωτεΐνες. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά σε ένα σάντουιτς τυριού είναι 12. 67 g, που είναι περίπου το 19% της ημερήσιας αξίας του λίπους. Έχει επίσης 27. 6 g υδατάνθρακες, ή περίπου 9 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας για τους υδατάνθρακες. Η περιεκτικότητα πρωτεΐνης σε ένα σάντουιτς τυριού είναι 9. 1 g, 18% της ημερήσιας τιμής για πρωτεΐνη.
Ορυκτά
Ένα σάντουιτς τυριού περιέχει 734 mg νατρίου, που είναι περίπου το 31% της ημερήσιας ποσότητας νατρίου. Έχει επίσης 23 τοις εκατό της ημερήσιας τιμής για το ασβέστιο και 11 τοις εκατό της ημερήσιας τιμής για το σίδηρο.
